"Алмаз спорт" Фитнес клуб

Дорогие друзья У нас стартует розыгрыш 2 подарков Одна неделя фитнеса Одна персональная тренировка Участия очень просты Добавиться в нашу группу Поставить класс к этой заметке, и поделиться ей на своей странице Написать любой комментарий к заметке (количество комментариев не ограничено) к вашей удаче будет рекомендация нашей группы вашим друзьям Результаты розыгрыша будут 13 апреля 2023 года в 20:00 Желаем всем удачи И ждём Вас на тренировки ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• С любовью Ваш ФК «Алмаз-Спорт» •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Как заставить себя ходить в зал? Пост подготовила наш тренер Юлия Силакова Каждый человек хочет быть здоровым, иметь красивое подтянутое тело, и при этом ничего не делать?! Вот только чудес не бывает, и для фигуры мечты нужно упорно и долго работать Как же побороть свою лень и начать путь к Фигуре своей мечты? Сегодня мы поговорим о мотивации ходить в зал Постановка цели Вы должны точно знать чего хотите от тренировок Это должна быть чёткая цель, например, сесть на шпагат, скинуть 5 лишних кг! Система поощерений Придумайте себе поощерение за определённое количество посещений зала. Занятия с тренером, который покажет правильную технику упражнения выбор направлений

Друзья, накануне лета мы спешим обрадовать вас супер новостью! Такого в алмаз спорт еще не было! 5 июня мы запускаем фитнес проект РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА Что вас ждёт? Тренировки в тренажёрном зале, групповые программы, индивидуальный план питания, общий чат, поддержка и мотивация! Почему именно мы? Для проекта Мы выбрали опытных, первоклассных тренеров, настроенных довести вас до результата! Составили проверенные и надёжные программы тренировок. Набор участников до 29 мая! Количество мест ограничено! Успевай, мы ждём именно тебя Все подробности в direct или по телефону 7-18-42 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• С любовью Ваш ФК «Алмаз-Спорт» ••••••••

«Питание до и после тренировки» То, насколько правильно составлен план питания, и будет являться основопологающим фактором в построении вашего тела. Во время тренировки вашему организму нужна энергия-энергия получаемая нашим организмом из углеводов, поэтому целесообразно будет перед тренировкой съесть порцию «сложных» углеводов (рис,гречка,макароны,овсянка, картофель),что бы они подпитывали мышцы энергией +порцию белка (индейка, курица, говядина,рыба, очень важно, чтобы источники белка были нежирные, а вот от жиров лучше воздержаться, дабы не перегружать ЖКТ. После тренировки, в зависимости от целей(похудение или набор мышечной массы) приемы пищи будут разниться. В первом случае восс

Ведется набор в секцию смешанных боевых единоборств - детей с 6 лет. На тренировке ваши дети смогут повысить уровень общей физической подготовки, развить координацию, спортивную дисциплину, гибкость, ловкость. Научатся ударной и борцовской техники. Тренировка широкопрофильного формата, дети обучаться как ударной, так и борцовской техники. Тренировки проводит кандидат в мастер спорта по армейскому рукопашному бою и боксу - Иван Поляков +7 (913) 151-43-50 Расписание: пн ср пт - 18:00. Ждём ваших детей в нашу команду! •••••••••••••••••••••••••••••••••• С любовью Ваш ФК «Алмаз-Спорт» •••••••••••••••••••••••••••••••••• #фк_алмаз #алмазспорт #алмазрубцовск #тренировкирубц