МБУК ДВОРЕЦ КУЛЬТУРЫ СВОБОДНЫЙ

Сегодня 29 мая, во Дворце культуры "Свободный" , в рамках динамического часа, прошел мастер-класс по "Зумбе", которая включала в себя кардиотренировку. Кардиотренировки для сжигания жира считаются очень эффективными, поскольку они увеличивают частоту сердечных сокращений и метаболизм, что приводит к большему сжиганию калорий. Участники мастер-класса получили позитивные эмоции, заряд бодрости на вечер. Руководитель кружка Богатырева А.Р.

ПЕРВОЕ, ВТОРОЕ, ТРЕТЬЕ: КУЫРДАК. Куырдак - поджарка по-казахски. Куырдак это жирная горячая поджарка бараньих cубпродуктов, как правило, из легких, сердца, печени, почек и курдючного жира. Это блюдо можно готовить из говядины, баранины или конины. Ингредиенты: 500 г легкого (либо говядина, либо баранина) 200 г сердца 200 г печени 100 – 150 г почек 200 – 300 г мяса 2 шт. лука репчатого перец черный или красный по вкусу чеснок несколько зубчиков зелень укропа и петрушки, джусай лавровый лист для обжарки курдючный жир - 100 г

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ: Если кто-то увидит в лесу у костра, пьющих 12 месяцев, попросите пожалуйста, маю больше не наливать. На фотографии дерево расцвело , дата 29 мая 2019 года, это же самое дерево 29 мая 2024 года…. Хотя, человек всегда недоволен погодой и заработной платой.

Доброе утро всем. Держи в себе радость с утра в течении часа, и она будет держать тебя целый день. Хорошего дня и отличного настроения.

«Ваш сын в беде, нужна помощь», «Вы ведь недавно купили квартиру?», «Пора продлить ваш полис ОСАГО» — у телефонных мошенников есть много способов втереться в доверие. Зачастую аферисты заранее изучают своих жертв, поэтому их слова могут звучать очень правдоподобно. Чтобы украсть у собеседника деньги, злоумышленники создают персонифицированные сценарии обмана — именно они придают максимальную реалистичность всему, что те говорят. Для этого мошенники пользуются открытыми источниками, в том числе социальными сетями. Оттуда они могут узнать, например, о детях или о новой квартире. Также они берут информацию из баз данных, слитых в интернет в результате хакерских атак. Эти сведения могут повыс

ПЕРВОЕ, ВТОРОЕ, ТРЕТЬЕ: ЧЕРТЛАМА. Чертлама- блинчики на айране. Состав: Айран 400 гр. Мука пшеничная 280 гр. Масло топленое 60 гр. Сметана 120 гр. Сода 4 гр. Соль Для начала нам нужно замесить тесто, замешиваем как на обычные блины. Просеем пшеничную муку и высыпаем ее на стол. В середине делаем углубление и добавляем айран. Солим и всыпаем соду. Замешиваем тесто. Ставим тесто в теплое место на 30 минут для его созревания. На сковороде разогреваем сливочное масло. Из созревшего теста делаем заготовки для будущих блинов. Жарим на разогретой сковороде в сл

Плановые майские мероприятия Дворец культуры «Свободный» завершает праздничным концертом «ВЕЛИКИЙ МАЙ», где принимают участие творческие коллективы городского округа ЗАТО Свободный, представленные учреждениями. Несмотря на то, что рабочая неделя, вечернее время, зал был полный и активно поддерживал наши талантливые коллективы. Спасибо большое благодарному зрителю, слова благодарности всем участникам. Следите за информацией и афишей МБУК ДК «Свободный». Июнь также насыщенный на мероприятия. Ждём Вас всегда