ГБУЗ ТО "Родильный дом №2" (Тюмень)

Что нового: главный информационный ресурс «Про Диабет»

С момента запуска главного информационного ресурса страны о сахарном диабете пользователи обратились к его материалам более миллиона раз. В эпоху информационного шума особенно важно иметь под рукой проверенный источник, которому можно доверять. Особенно когда речь идёт о здоровье.
«Про Диабет» — это пространство, где собрана только экспертная и безопасная информация, которая помогает жить полноценной жизнью с этим диагнозом.
Что вы найдёте на портале?
В разделе «Калькуляторы» собраны удобные сервисы: расчёт хлебных единиц, определение индекса массы тела и уникальный опросник «Диариск» для оценки риска развития диабета 2-го типа.

Выходные без экрана: план перезагрузки от психолога

Выходные часто проходят в ленте, чатах и уведомлениях. Смартфон не даёт мозгу переключиться на отдых, поэтому цифровой детокс полезен для нервной системы.
Постоянный контакт с гаджетами перегружает мозг. Растут напряжение и тревога, падает концентрация, ухудшается сон. Синий свет экрана мешает выработке мелатонина, поэтому даже вечер за телефоном может испортить утро.
Ольга Михайловна Николаева, медицинский психолог МКДЦ, советует начинать цифровой детокс уже в пятницу вечером. Отключите лишние уведомления, предупредите коллег о паузе до понедельника и включите автоответчик в почте. Ограничьте экранное время в настройках и заран