Случай из практики.

Однажды ко мне на сессию пришла клиентка с запросом "как разрешить себе идти дальше". Нам потребовалось одно упражнение и один час, чтобы отпустить прошлую историю и пойти вперёд.
И после этого она задала вопрос, который меня, тогда ещё только начинающую свою практику, поставил в тупик. Почему в тупик? Потому что "это мы не проходили, это нам не задавали, парам-пам-пам")
"Я много читала и слышала о том, что обязательно нужно идти в терапию, чтобы проработать свои отношения с отцом и матерью. Но на данный момент меня всё устраивает. Нужна ли мне эта проработка?"
Психика человека - это сложная система установок, воспоминаний, принципов, взглядов. И что-то в ней улучшать можно бесконечно. Поэтому я считаю, что проблема - это только то, что мешает жить.
Если на данный момент это для тебя не является тем, что тянет на дно, тормозит, ставит палки в колёса, то не стоит идти к психологу потому что "надо" или "все ходят".
И тем более не стоит идти к психологу, который на первой же встрече говорит что-то из серии "Нам потребуется 12 обязательных сеансов по вторникам в 18:00, чтобы всё проработать". Нельзя заранее понять, сколько времени потребуется человеку на решение его вопроса. Всё очень индивидуально.
Психолог - это не твой костыль. Это твоё зеркало, твой фонарь, подсвечивающий то, что тебе не видно на данный момент. Тот, кто помогает почистить завалы чердака и впустить свежий воздух в пространство мысли. Тот, кто учит тебя принимать решения и жить свою жизнь. Само-стоятельно.
Поэтому не создавай себе искусственную зависимость от психолога. Учись с его помощью задавать себе вопросы, анализировать, решать проблемы и нести ответственность за свою жизнь 🤍