На консультацию к психологу ты приходишь с конкретной задачей, которую надо решить здесь и сейчас - идти учиться на юриста или на повара, уволиться с работы или остаться, поехать в отпуск одной или с детьми. Консультация не подразумевает под собой глубокого погружения. Это поверхностный запрос и решение, принимаемое тобой в моменте. Психолог-консультант просто помогает тебе осмотреть вопрос со всех сторон, подсветить тёмные пятна, и выбрать дальнейшую траекторию. Обычно для решения конкретной задачи нужно от 1 до 3-5 консультаций. Проблема решена - можно идти дальше, пока снова не возникнет какой-то запрос. Терапия - это всегда долгий, глубокий и взаимно энергозатратный процесс. Результат психотерапии не мгновенный. Она возвращает тебя себе, взращивает самостоятельность, любовь к жизни, выводит из токсичных отношений и т.д. Психотерапевтическая работа длится от 1 года, и продолжается всю жизнь. Иногда это интенсивные регулярные сессии, а иногда просто поддерживающие встречи раз в месяц, чтобы проследить динамику. Сложность в том, что результат терапии ты замечаешь не сразу. И начинает казаться "зачем я всё это делаю, всё бессмысленно, жизнь тлен и т.д." Терпение, мой друг, терпение! Иногда во время простого разговора с психотерапевтом закладывается важный фундамент для дальнейшей работы. Самое скользкое здесь то, что невозможно провести чёткую границу - где начинается терапия и заканчивается консультирование. Потому что очень часто за вопросом "увольняться или оставаться" стоит потерянность, неуверенность в себе, нереализованность, страхи, фобии, депрессия и многое другое. И решить эти вопросы в формате пары сеансов невозможно, учитывая глубину проблемы. Поэтому небольшой совет - прислушивайся к себе. Спрашивай - а мой ли это психолог? Доверяю ли я ему? Могу ли я рассказать о самом больном опыте? Потому что именно на доверии строится самая эффективная психотерапия. Расскажи, а как ты поняла, что твой психолог тебе подходит?