Психолог - Марта Белоконь

Традиция употреблять алкоголь в новый год формировалась десятилетиями, тем более, что в празднике участвует окружение: семья, друзья, коллеги. Лучше сделать употребление осознанным и контролируемым. Какие потребности стоят за застольем? Желание расслабиться, повеселиться и почувствовать единение с близкими. Можно этого добиться с помощью игр и праздничных ритуалов. Тем более, что приятное расслабление и эйфория наступают лишь на первом этапе опьянения. Далее следует фаза агрессии и полой потери самоконтроля. Подумайте, чем заполнить эти выходные и создайте план заранее. Настольные игры, катание на лыжах, новогодняя фотосессия, просмотр фильмов для всей семьи, поход на каток. Все это заме