Будь здоров

Факторов риска, повышающих вероятность развития артериальной гипертензии (АГ), много. И если повлиять на некоторые из них — например, на пол и возраст — невозможно, то никогда не поздно попробовать нормализовать обмен веществ и поддерживать здоровую массу тела. Отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание — все эти меры могут помочь снизить показатели тонометра и свести к минимуму риски осложнений. В статье расскажем, какие продукты понижают давление, а от каких лучше отказаться, если у вас артериальная гипертензия. Артериальное давление (АД) — величина относительно постоянная, в отличие от пульса. У нее нет возрастной нормы, в любом возрасте показатели не должны превышать 120/80 мм рт. ст. Случаи, когда тонометр регистрирует АД выше 140 мм рт. ст., уже указывают на наличие артериальной гипертензии. Коррекция физической активности и питания, наряду с лекарственной терапией, считается основой лечения гипертонической болезни. Некоторые продукты пи