🌸 СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ 🌸

ЖЕЛЕЗО – «ПРОВОДНИК» ЗДОРОВЬЯ ♦ Больше всего риску возникновения дефицита железа в организме (или железодефицитной анемии) подвержены женщины, и причина этого кроется в женской физиологии. Так, обильные менструальные кровотечения могут приводить организм к истощению (во время менструации из организма может выводиться до 100 миллиграмм железа), а главный женский половой гормон – эстроген – также ухудшает всасывание железа.

ЙОД ДЛЯ ЩИТОВИДКИ: В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ 🔸 Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны, необходимые для поддержания нормального обмена веществ в организме. При нарушении ее полноценного функционирования человек чувствует постоянную вялость, у него снижается работоспособность и ухудшается память. Чтобы этот орган не давал сбоев, необходимо следить за своим рационом. Важно знать, в каких продуктах содержится йод для щитовидки.

ВЕСНА: ВРЕМЯ ПРОСЫПАТЬСЯ И УЛЫБАТЬСЯ! 🎁 Только до 10 марта вы можете забрать оба набора со скидкой 15%!

MEN'S BOX – УСИЛЕНИЕ ЛИБИДО И ПОТЕНЦИИ 😎 Либидо, а также потенция – важные составляющие полноценной жизни, сексуальности, здоровья в целом для каждого мужчины. Либидо иначе называется половым влечением. Потенция — способность мужчины к половому акту. ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО ВЛЕЧЕНИЯ: · Невротические расстройства – стресс, тревога и депрессия — это психологические факторы, оказывающие значительное влияние на сексуальное желание. Постоянные переживания приводят к снижению интереса к сексуальной жизни. · Нарушения в работе эндокринной системы – некоторые эндокринные расстройства приводят к снижению уровня тестостерона, что напрямую сказывается на либидо. · Побочные эффекты от приема лекарств – некоторые медикаменты, особенно антидепрессанты и препараты для лечения гипертонии, вызывают снижение полового влечения. · Долгое воздержание от половых контактов – продолжительное отсутствие сексуальной активности приводит к снижению полового желания. Это связано с тем, что регулярные половые акты стимулируют выработку гормонов, поддерживающих сексуальное влечение. 😎 Интересный факт! Возраст также является важным фактором. Пик сексуальной активности мужчин обычно приходится на 20-30 лет. В этот период уровень тестостерона – гормона, отвечающего за сексуальное влечение и функцию, достигает своего максимума. Начиная с 40-50 лет уровень тестостерона постепенно снижается, что приводит к ослаблению эрекции и снижению либидо. Однако это не означает, что мужчины теряют способность к половому акту. Многие сохраняют активную половую жизнь до глубокой старости. ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ 🌿 Некоторые продукты повышают либидо. К ним относятся устрицы — известный афродизиак, богатый цинком, красная рыба и морепродукты — содержат омега-3 жирные кислоты, фрукты и овощи — авокадо, финики, бананы, которые содержат витамины и минералы, способствующие улучшению кровообращения, орехи и семечки — источник витаминов и минералов, необходимых для гормонального баланса. 🌿 К здоровому питанию могут быть добавлены специально созданные для улучшения потенции и полового влечения БАДы. К одному из них относится комплекс "MEN'S BOX / Мужская сила", включающий набор компонентов, возвращающих мужскую силу.

МАГНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН 🌿 В человеческом теле содержится около 25 г Mg — в скелете и в мягких тканях примерно поровну. Этот элемент выполняет большое количество полезных функций: достаточно сказать просто, что он участвует в трех сотнях биохимических реакциях, в том числе, в производстве энергии, синтезе ДНК, в строительстве белков и так далее. 🌿 Говорить о том, что наш организм нуждается в магнии, несколько некорректно. Потому что видов магния есть немало, и каждый вариант используется в своей области. Например, в пищевых добавках чаще всего можно встретить оксид магния. Лучше всего в организм проникает форма — цитрат магния — ее часто назначают врачи, чтобы нормализовать стул, снять запоры. В косметических средствах — лосьонах и кремах — нередко присутствует хлорид магния. Наконец, соль Эпсома (сульфат магния) можно добавлять в расслабляющие ванны, чтобы успокоить мышцы и снять стресс. 🌿 Для женского здоровья Mg неимоверно важен — он позволяет удовлетворить уникальные потребности женского организма, позволяя сохранить здоровье, поддерживая работу сердца, метаболизм глюкозы и другие важные процессы, облегчая симптомы ПМС. ИТАК, ПОЛЬЗА МАГНИЯ: ✓ Минимизация рисков появления и развития остеопороза. Это заболевание чаще встречается у женщин, поэтому в этом плане магний необходим больше женщинам, особенно, после 40 лет. ✓ Участие в образовании белков матрикса костей, регулирование транспортировки кальция в организме, что делает магний основным элементом костного здоровья. ✓ Снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает вероятность развития анемии, помогает регулировать кровяное давление. Учитывая, что женщины после 50 входят в группу риска по сердечным заболеваниям, потребность женского организма в этом микроэлементе существенно возрастает. ✓ Участие в метаболизме глюкозы. Дефицит магния связан с резистентностью к инсулину, являющуюся предвестником сахарного диабета. Прием магния рекомендован женщинам с гестационным диабетом — этот минерал снижает вероятность развития осложнений при беременности. ✓ Облегчение симптомов, связанных с менопаузой и менструальным циклом. С симптомами ПМС сталкивается около 85% женщин. Это перепады настроения, повышенная раздражительность, это головные боли, повышенная чувствительность груди. Магний способен некоторые эти симптомы облегчить: он уменьшает задержку воды, улучшает настроение, облегчает болезненность груди. Также магний уменьшает продолжительность и тяжесть спазмов при менструации.

ВОСЕМЬ ПРИЧИН РЕГУЛЯРНО ПРИНИМАТЬ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ 🔹 Фолиевая кислота, входит в группу витаминов B, и регулирует огромное количество жизненно важных процессов. От неё зависит ваша работоспособность и энергичность, память и другие когнитивные способности, качественный сон и хорошее настроение. Она регулирует процессы кроветворения, энергетический обмен, качественную передачу генетической информации, синтез нейромедиаторов, процессы детоксикации, фертильность у обоих полов и многое другое.

КАК ВОСПОЛНИТЬ НЕДОСТАТОК МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ 🔹 Магний отвечает за работу жизненно важных органов и систем тела. В условиях регулярного стресса и слишком активного ритма жизни, уровень данного вещества в организме может падать.

КАКИЕ ФРУКТЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕМУ? 🍏 Благодаря работе печени в организме осуществляются метаболизм, нормальное пищеварение, детоксикация. Печень считается уникальным органом, который способен к регенерации. Но для этого ей требуется помощь извне. Для этого нужно, в первую очередь, наладить свой рацион.

ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН ПРИ ПОХУДЕНИИ 🍴 Чтобы похудеть и при этом сохранить здоровье, важно составить правильный рацион. Только питание по основам здорового образа жизни позволит мягко снизить вес и не навредить организму. Соблюдение слишком жестких диет и голодовок может закончиться многочисленными заболеваниями, в том числе язвой желудка.

ДАРЫ СИБИРИ: ТМИН 🌾 Как крошечное семечко хранит в себе мощь для здоровья пищеварения, сердца и иммунитета... Когда мы говорим о необъятной Сибири, мы редко думаем о пряностях. Но флора Сибири – это удивительный коктейль выносливости и пользы, и тмин обыкновенный – его яркий представитель. О нем и поговорим сегодня.