Елена Ашакина

📌 Необычный аромат Zadig & Voltaire This is Her С данным ароматом я познакомилась 5 лет назад, тогда я только начала увлекаться парфюмерией. Бродили с подругами долго по магазину и не могли выбрать себе подходящие ароматы, была акция - 2 по цене одного и мы с подругой решили выбрать себе духи - одни ей, вторые мне и сэкономить. Тогда я взяла объём 30 мл и мне они обошлись в 2000 руб. Хватило мне их на год и потом я уже купила себе 100 мл. Цену точно уже не помню, но где то около 4500 руб. ✅ Составляющие аромата: ➡️ в начальных нотах - цветок сатинового дерева, жасмин самбак и розовый перец; ➡️ в нотах сердца - ваниль, каштан и взбитые сливки; ➡️ в нотах базы - кашемировое дерево и сан

✅ Нужно ли замачивать орехи? На просторах интернета «ходит» такой довод, что орехи нужно обязательно замачивать, так как они содержат фитаты, которые связывают белок, жиры, углеводы, кальций, магний, цинк, медь, железо, марганец и уменьшают их биодоступность. Для начала важно понимать, что такое фитаты. Итак, фитаты - это соли фитиновой кислоты, в форме которых хранится практически весь фосфор в зерновых, бобовых, орехах и семенах. Если в семенах максимальная концентрация определяется в поверхностных слоях, сразу же под оболочкой, то бобы они пропитывают полностью. В пищеварительном тракте фитаты могут связываться с цинком, железом и кальцием, снижая их биодоступность. Что такое фитаты м

👩‍🏭 Стеллаж из коробок Находясь в декрете, начинаешь делать то, что никогда не делала. Вот такой стеллаж я сделала из коробок от памперсов. На его изготовление у меня ушло 2 недели, делала не каждый день и только тогда, когда дочка спала. ✅ На его изготовление понадобилось: ➡️ 16 цельных коробок; ➡️ около 6-7 коробок на утолщение стенок; ➡️ 5 литров клея ПВА; ➡️ много газеты; ➡️ листы А4; ➡️ обои. Стеллаж я разместила на мансардном этаже, у нас там много свободного пространства. На мой взгляд, получилось отлично, на нижние полки я сложила книги, а на верхние всякую мелочь, которой не находилось места.

🛒🥗На что стоит обращать внимание перед покупкой продуктов ✅ как бы это банально не звучало, в первую очередь нужно обращать внимание на внешний вид - чтоб продукт выглядел свежим, не помятым, не был распакован. ✅ на дату изготовления, срок годности и условия хранения. ✅ перечень ингредиентов и состав продукта: чтобы перечень был простой и коротким, а состав понятен. Чем проще, тем лучше. ✅ изучаю состав на содержание поваренной соли, свободного сахара, жиров и транс-жиров. В зависимости от массовой доли этих веществ продукты будут либо полезные, либо вредные и даже потенциально опасные. ✅ если есть маркировка «Светофор», нужно обращать внимание на цвет: красный, желтый или зеленый. Цв