Предыдущая публикация
Фильтр
МИФ: "После 50 следить за внешностью бессмысленно — молодость не вернуть."
«Ну что уже краситься — всё равно не 30…»
«Какая разница, кремы, уход… Морщины же не исчезнут…»Эти мысли приходят почти каждой женщине (и не только женщинам) после 50.
Но это — не мудрость, а унылая ложь, которую внушили годами.
И если вы в неё не верите — вы правы!
Внешность — это не «возраст», а отношение к себе.Молодость — не вернуть. И не надо.
А вот ухоженность, аккуратность, свет в глазах и чувство собственного достоинства — в любом возрасте только украшают.
Посмотрите вокруг: ведь есть же женщины в 60+, от которых невозможно отвести взгляд! И не потому что они выглядят на 20 лет моложе. А потому чт
МИФ: «Баня лечит все болезни.»
«Всё лечится баней!»
Болит спина — иди в баню.Температура — в парилку.
Давление — попарься, и отпустит.
⠀
Звучит по-деревенски надёжно. Только вот это — не лечение, а миф, в который мы привыкли верить.
Баня — это отдых, а не панацея.Да, парилка расслабляет, прогревает, даёт временное облегчение.
После неё чувствуешь лёгкость, пот выходит — как будто стало лучше.
⠀
Но если вы:
не можете нормально двигаться,
у вас скачет давление,
головокружение,
проблемы с сердцем или сосудами —
баня может сделать хуже, а не лучше.
Парилка не лечит, а нагружает.Когда вы сидите в жаре:
поднимается пульс (до 140–160 ударов в минуту),
давление сначала падает, пот
МИФ: Хронический стресс — ерунда; «поплакал — и прошло».
«Хронический стресс — это ерунда. Поплакал — и прошло!»
Так говорят те, кто не понимает, как работает организм.Стресс — это не просто «переживания» или «нервишки», которые можно забыть.
Это настоящая нагрузка на тело и психику, сравнимая с тяжёлой болезнью. И если его игнорировать — последствия могут быть серьёзными.
Что такое хронический стресс?Это не сиюминутная обида или усталость.
Хронический стресс — это состояние, в котором человек живёт постоянно. Неделями, месяцами, иногда — годами.
Он не обязательно проявляется слезами. Чаще это:
постоянная тревога,
проблемы со сном,
ощущение, что «всё не так»,
раздражительность и
МИФ: «БАДы безвреднее и безопаснее любых таблеток.»
«Это ж не таблетки, это БАД — значит, вреда не будет!» Знакомо? Многие уверены: раз БАД продаётся без рецепта, значит — безопасно.
На травах, натуральное, "просто для поддержки"... Ну чем он навредит?
А вот правда: может. И ещё как.
⠀
БАД — не витаминка, а активное вещество.Многие БАДы влияют на давление, кровь, печень, почки.
Да, они не проходят такую же строгую проверку, как лекарства.
Но это не значит, что они слабее. Иногда наоборот: в них доза больше, чем нужно, и её никто не контролирует.
Например:
омега-3 может разжижать кровь и мешать действию лекарств от давления;
женьшень повышает давление и может вызывать бессонницу
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
ЗОЖ наставник. Нутрициолог.
Мой личный дневник, в котором я рассказываю об интересующих меня вещах:
Еда, снижение веса, мотивация, победы и поражения в борьбе с собой, собаки, мотоцикл и немного про работу.
Моя цель - высокое качество жизни и стройное тело до 100 лет!
- Администратор:
- Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов