Предыдущая публикация
Фильтр
🌟 ВСЁ О ХОЛЕСТЕРИНЕ: КАК УПРАВЛЯТЬ ЗДОРОВЬЕМ 🌟
Холестерин — не враг, если понимать, как он работает!
🔬 Что это такое?
Это воскообразное вещество, жизненно необходимое организму:
✅ Строит клеточные мембраны 🛡️
✅ Помогает вырабатывать гормоны 💫
✅ Участвует в синтезе витамина D ☀️
✅ Способствует пищеварению 🍽️
⚠️ Но опасен дисбаланс!
⚖️ "Хороший" vs "Плохой"
🟢 ЛПВП ("Хороший") — как сантехник! Чистит сосуды, уносит излишки в печень.
🔴 ЛПНП ("Плохой") — как мусор в трубах. Оседает на стенках сосудов, образуя бляшки.
🚨 Кто в группе риска?
• Наследственность 👨👩👧
• Гипертония 🩺
• Лишний вес ⚖️
• Диабет 2 типа 🩸
• Курение 🚬
• Малоподвижность 🛋️
• Неправильное питание 🍔
🛡️ С
Холестерин — не враг, если понимать, как он работает!
🔬 Что это такое?
Это воскообразное вещество, жизненно необходимое организму:
✅ Строит клеточные мембраны 🛡️
✅ Помогает вырабатывать гормоны 💫
✅ Участвует в синтезе витамина D ☀️
✅ Способствует пищеварению 🍽️
⚠️ Но опасен дисбаланс!
⚖️ "Хороший" vs "Плохой"
🟢 ЛПВП ("Хороший") — как сантехник! Чистит сосуды, уносит излишки в печень.
🔴 ЛПНП ("Плохой") — как мусор в трубах. Оседает на стенках сосудов, образуя бляшки.
🚨 Кто в группе риска?
• Наследственность 👨👩👧
• Гипертония 🩺
• Лишний вес ⚖️
• Диабет 2 типа 🩸
• Курение 🚬
• Малоподвижность 🛋️
• Неправильное питание 🍔
🛡️ С
Как избежать судорог, усталости и сбоев в сердце? Всё о магнии и калии
Знакомо чувство усталости без причины, судороги в ногах по ночам или внезапное «пошаливание» сердца? Часто виной тому — нехватка двух жизненно важных минералов: магния и калия. Они работают в паре, и без одного второй усваивается плохо.
💫 Зачем они нужны?
🔹 Калий — наш «электрик». Он отвечает за чёткий ритм сердца, проводимость нервных импульсов и здоровое давление.
🔹 Магний — «регулятор». Он участвует в 300+ процессах: от выработки энергии и спокойного сна до крепких костей и устойчивости к стрессу.
🛒 Где их взять?
Составляйте рацион из этих продуктов-чемпионов:
🔹 Абсолютный лидер: пшеничные отруби
🔹 Крупы: греч
Знакомо чувство усталости без причины, судороги в ногах по ночам или внезапное «пошаливание» сердца? Часто виной тому — нехватка двух жизненно важных минералов: магния и калия. Они работают в паре, и без одного второй усваивается плохо.
💫 Зачем они нужны?
🔹 Калий — наш «электрик». Он отвечает за чёткий ритм сердца, проводимость нервных импульсов и здоровое давление.
🔹 Магний — «регулятор». Он участвует в 300+ процессах: от выработки энергии и спокойного сна до крепких костей и устойчивости к стрессу.
🛒 Где их взять?
Составляйте рацион из этих продуктов-чемпионов:
🔹 Абсолютный лидер: пшеничные отруби
🔹 Крупы: греч
00:23
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Опыт работы 12 лет, личный результат минус 45 кг!
- Работает удалённо
- Администратор:
- 89675105694
Фото из альбомов