Фильтр
Закреплено
00:18
Забота о здоровье суставов:
Ключевые принципы и практические советы
Суставы играют важную роль в нашем организме, обеспечивая движений и гибкость. Однако многие из нас не обращают внимания на их здоровье до появления дискомфорта или болей. В этом посте мы рассмотрим с вами основные принципы заботы о здоровье суставов, которые помогут сохранить их функциональность на долгие годы.
1. Правильное питание: основа здоровья суставов
Правильное питание — это один из самых важных аспектов заботы о здоровье суставов: - Омега-3 жирные кислоты: Эти полезные жиры помогают снизить воспаление и улучшить подвижность суставов. Их можно получить из рыбы (лосось, тунец), льняного семени и грецких орехов.загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Со мной вы избавитесь от боли, исправите осанку и приобретете легкость в движении!
Салют! Я — Михаил Фиталь:
1. Фитнес -тренер
2. Фитнес-нутрициолог
3. Инструктор-методист по ЛФК
4. Артист цирка Дю Солей ( Cirque Du Soleil)
5. Участник ледовых шоу Ильи Авербуха
Общий спортивный стаж — 15 лет
Опыт работы тренером — с 2017 года
Индивидуальные/групповые занятия
Онлайн/офлайн тренировки
Поставить уведомление на этот паблик стоит, потому что здесь вы найдете подход к своим физическим и эмоциональным потребностям. Будьте первыми, кто узнает о новых тренировках и полезных советах.
- ул. Пражская, 12, Волгоград
Скрыть информацию
Ссылки на группу
25 участников