Укрепление здоровья головного мозга

Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья головного мозга.
Заведующий отдела мониторинга факторов риска, врач медицинской профилактики ГБУЗ «ЧОЦОЗ МП» Людмила Царева:
«Забота о мозге – это вклад в здоровье в целом. И профилактика старческих болезней. Раньше ученые думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Большинство считали, что развитие мозга происходит в раннем детстве и что, достигнув определенного возраста, человек работает с тем, что есть. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он ник
  • Like

Что вредит иммунитету?

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Говоря простым языком, иммунитет – это наш щит, наша защита от болезней. Повысить этот уровень можно в любом возрасте, но для этого надо сменить свои привычки. К проверенным методам укрепления иммунитета относят: правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха и умеренная физическая нагрузка».
Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
- длительный стресс;
- вредные привычки;
- нерациональное питание (голодание, переедание);
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- физические перегрузки;
- перенесённые травмы, ожоги, операции;
- загрязнение окружающей
  • Like

Профилактика смертности от внешних причин

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Смертность от внешних причин – это единственный класс причин, который обусловливает предотвратимые смерти, то есть те смерти, которые можно было бы избежать. Речь идет о ДТП, пожарах, несчастных случаях на воде, алкогольных отравлениях, которые ежегодно уносят тысячи жизней. Очевидно, что профилактика и соблюдение правил безопасности во всех критических ситуациях – это и есть средство спасения жизни и здоровья».
Внешние причины смерти нельзя недооценивать еще и потому, что они приводят не только к смерти, но также к инвалидности.
Как оказать
  • Like

Откажись от алкоголя!

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Некоторые люди продолжают приписывать чудодейственные эффекты алкогольным напиткам. Якобы они снижают давление, помогают уснуть, повышают настроение, согревают и даже полезны для здоровья, если выпить в меру. А мы, врачи, продолжаем повторять, что алкоголь крайне вреден для здоровья. Он может вызывать различные заболевания, влиять на работу внутренних органов и приводить к проблемам в семье и на работе. В одном исследовании было показано, что даже пара бокалов чаще трех раз в неделю повышает вероятность преждевременной смерти на 20%».
Вы видели в соцсетях фотогр
  • Like

Как сохранить здоровье ребенка?

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Здоровье детей, их интеллектуальное и физическое развитие, – это наша главная задача. Культура бережного отношения к здоровью формируется с детства. Здесь важную роль играют родители и ближайшее окружение. Своим поведением взрослые показывают детям положительный пример для подражания. Поэтому ребенок будет вести ЗОЖ, если это делают взрослые. Речь идет, в частности, о соблюдении правил личной гигиены, занятии спортом, закаливании, чтении хороших книг, семейных прогулках на свежем воздухе и так далее. Важно также напомнить о самом простом и эффективном
  • Like

Неделя отказа от курения

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Курение – это дорого, вредно и давно уже не модно! Люди, которые любят себя, свое тело, хотят жить долго, – бросают курить. На сегодняшний день приблизительно 30% взрослого населения страны до сих пор курят. В среднем каждый курильщик выкуривает около 5 тысяч сигарет в год. Тем временем курение оказывает серьезный вред сердцу и кровообращению, увеличивая риск развития сердечных заболеваний, инсульта, ишемической болезни сердца и других проблем с кровеносными сосудами. Поэтому, если вы еще не бросили курить, возможно, пришло время задуматься о своем здоровье и
  • Like

25 мая – Всемирный день щитовидной железы

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Слаженная работа эндокринной системы – это неотъемлемая часть общего здоровья человека, его физического благополучия. Она – генерал нашего организма, который координирует работу всех органов, обеспечивает их адаптацию к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. Именно щитовидка определяет, с какой скоростью будут сжигаться калории и как быстро при этом будет биться с сердце. А надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол – важнейшие гормоны, которые обеспечивают приспособление различных органов к действию стресса. Поэтому
  • Like

Профилактика повышения артериального давления

Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики повышения артериального давления.
На сегодняшний день каждый третий взрослый человек в мире имеет повышенное давление.
Симптомы этой болезни всем известны - это головная боль, общая слабость, тошнота, головокружение. Но иногда она протекает бессимптомно.
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Повышение артериального давление человек может даже не почувствовать. Но при этом ухудшается состояние сосудов и приближается инсульт. Лучшая профилактика сосудистой катастрофы – регулярное измерение артериального давления в дома
  • Like

Заботимся о здоровье легких

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Есть конкретные и известные всем факторы риска, которые способствуют развитию заболеваний органов дыхания. Например, курение. Взять хотя бы хроническую обструктивную болезнь легких, которая приводит практически к инвалидности. Примерно в 90% случаев она начинается из-за курения. Иными словами, это болезнь, которую люди вызывают у себя сознательно, ведь все знают, что курить вредно, но продолжают это делать. Ожирение значительное повышает риск развития бронхиальной астмы.
Невнимание к своему здоровью – тоже фактор риска. Если человек вовремя не проходит дис
  • Like
Show more