Центр психотерапии Балтстар

Болото.

Все грибники, все кто собирают клюкву на болотах знают, что если провалились в болото, оступились с кочки, то нельзя поддаваться панике, размахивать руками, дёргаться всем телом, толкать под ногами жижу - все это приводит только к тому, что человек глубже вязнет в болото и шансов выбраться из болота самостоятельно становится меньше.
Нужно максимально сохранять спокойствие, пошире расставить руки и осмотреться, до чего можно дотянуться, до кочки, ветки, травинки и если можно дотянуться, то дотянуться и зафиксировать свое состояние, а если будет возможность, то понемногу, используя как опору то, за что зафиксировались, вытаскивать себя из болота. Но, в любом случае всегда нужно зват

Почему вы не сможете ИЗМЕНИТЬ человека?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич. Смотрите полный выпуск на канале: Со мной он изменится! / Как перестать спасать мужчину и выйти из созависимых отношений? 
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!
#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #ошибкивотношениях #любовь #иллюзии

Прыжок в глубину.

В силу своей профессии часто слышу воспоминания, истории и рассказы из детства, в которых люди описывают свои чувства и самые яркие эмоциональные переживания, один из общих таких рассказов, вызывающих эмоции даже при воспоминании – это прыжок в воду с какой-то высоты.
В основном этот прыжок происходил до подросткового возраста, редко, когда позже, часто на спор, или чтобы доказать свою смелость, конечно, в основном этот прыжок в подавляющем большинстве совершали мальчишки.
Для ребенка сложно оценить высоту из-за эмоций, кажется, что высота запредельная, еще и прыжок с такой высоты совершается первый раз. В результате, ребенок стоит на краю и смотрит с этой высоты, с ко

Как побороть БЕССОННИЦУ?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
Сегодня обсудим, что делать если тревожные мысли мешают спать.
Смотрите полный выпуск на канале: Как снять состояние ТРЕВОГИ за 5 МИНУТ? / БЫСТРОЕ лечение тревожности и её причин 
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!
#психология #сергейбелик #психологияличности #сон #бессонница #тревога #тревожныемысли

Кусок мяса.

В своей практике, к сожалению, не так уж и редко, встречаюсь с отношением мужчин к своим детям, до определённого возраста, не как к полноценным и как сказал один такой отец: «Ребёнок не человек - это кусок мяса пока не начнет сам ходить на горшок, понимать обращенную к нему речь и говорить, а до этого времени мне нет смысла на него тратить свое время.»
Затем дети у которых были такие отцы вырастают и у них, естественно формируются психологические проблемы из-за того, что в их жизни не было отца. Потому что в то время когда такой отец снисходит к своему ребёнку и начинает ему уделять внимания, причем не все свое время, это происходит примерно к пяти годам, а у кого-то позже - у

Ватно-марлевая повязка.

Когда я ходил в советское время в детский сад, была очень напряженная международная обстановка: СССР и США постоянно балансировали на грани обменов ядерными ударами.
Поэтому во всех учреждениях СССР проводилась подготовка к возможной ядерной войне, чтобы снизить число жертв среди мирного населения. Например, в детском саду, в который я ходил, каждому ребенку родители делали ватно-марлевые повязки, которые мы использовали при отработке действий при начале ядерной войны: каждый ребенок одевал ватно-марлевую повязку, затем мы разбивались попарно и под руководством воспитателей шли в бомбоубежище.
Повязки висели криво на детях, но воспитатели их поправляли и объяснял

Помогают ли дыхательные техники при панических атаках?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
Сегодня мы поговорим о том, как бороться с паническими атаками, а также я напомню самое важное, что надо знать для победы над страхом.
И, конечно, стоит помнить: если паника мешает вам жить, пора разобраться с ее причинами!
Смотрите полный выпуск на канале: Панические атаки: причины и лечение / Как избавиться от панических атак навсегда? 
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!
#психология #сергейбелик #психологияличности #паническиеатаки #дыхательныепрактики #невроз #паника

Вы УЖЕ умеете управлять будущим!

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич. Смотрите полный выпуск на канале: Как управлять своим будущим? Психология выбора и воли 
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!
#психология #сергейбелик #психологияличности #планирование #саморазвитие #достижениецелей #управлениежизнью

Конфетка.

Субботний день, платформа электрички в небольшом посёлке, пассажиры спешащие с платформы по своим дачам, небольшой продуктовый магазин рядом с платформой, приятный летний питерский день: не холодно и не жарко, не ветрено и солнечно.
Магазин поглощает в себя часть дачников сошедших с электрички, которые докупают забытое в городе, но необходимое на даче. Рядом с магазином, вышедшие из него люди распались на небольшие группки, в основном это семьи с детьми, практически все лакомятся мороженым, оно и понятно - лето.
На фоне всех группок резко выделяется одна группа из четырех молодых людей, по ним видно, что они не сошли с платформы, а живут в этом поселке, который раскинулся от п