📎 Сегодня проживающие «Братский дом-интернат для престарелых и инвалидов» стали участниками онлайн-занятия «Гимнастика сидя» под руководством Екатерины Поддельской.

💯 Многие из наших жителей из-за особенностей здоровья проводят большую часть дня в сидячем положении. И эта вынужденная реальность не должна становиться тюрьмой для тела и души.
Началось всё с теплого и неформального общения.Это сразу расположило участников на позитивный и дружеский настрой.
✅ Предлагаемый комплекс упражнений, включающий плавные повороты и наклоны, потягивания, упражнения для рук и ног, а также пальчиковую гимнастику (которая не только отлично тренирует мелкую моторику, но и стимулирует работу мозга) позволил улучшить кровообращение, снять мышечное напряжениеи расслабить затекшие мышцы. В заключении было выполнено дыхательное упражнение «Паровоз», помогающее расслабиться и снять излишнее эмоциональное напряжение.
🙂 Сегодня мы не просто размяли тело, мы зарядились положительной энергией. Именно такой настрой сделал занятие по-настоящему лечебным, ведь то, что нам всем необходимо - возможность чувствовать себя живым.
#братскийдипи #бди #гимнастикасидя