я даже не придумала как назвать. Но это очень вкусно!
Но рекомендую повторить, если нет аэрогриля, то в духовке.
Получается очень сочно и вкусно!
Нам потребуется:
куриное филе 400 г
Лук 1 шт
Соус песто
Шпинат
Вяленые томаты
Сыр
Панировочные сухари( я измельчаю в блендере кукурузные хлопья без сахара в крошку)
Специи по вкусу
Из филе и лука делаю фарш. Добавляю туда специи: соль, перец, копченую паприку, сушенный чеснок.
Хорошо перемешиваю и раскатываю между двумя листами пергамента.
Как на видео: на одну половину смазываю соусом песто, затем шпинат, томаты, сыр, второй половинкой накрываю и хорошо запечатываю.
Сверху посыпаю крошкой.
И выпекаю в аэрогриле при 190 гр 20 минут.
В духовке ду
КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ В КЕФИРЕ
КБЖУ на 100гр: 114/17/4.4/1
🍗Куриное филе-1000г
🍗Шампиньоны-500г
🍗Кефир1%-50мл
🍗Чеснок-10г
🍗Сыр17%-200г
-Филе курицы нарезать крупными кусочками, грибы пластинками
-Курицу и грибы положить в сковороду, смазанную каплей масла, и обжарить
-Для заправки в глубокой тарелке подавить чеснок, потереть туда сыр, добавить мелко порезанный укроп, залить кефиром, добавить приправ по вкусу и перемешать
-Как потушилась курица и грибы, слить от них выделившийся сок (не весь, а так, чтобы ещё осталось немного, на ваше усмотрение) и залить туда заправку, тушить на маленьком огне ещё 10мин
ОСТРАЯ СЛИВОЧНАЯ ПАСТА ПТИТИМ С КРЕВЕТКАМИ
КБЖУ на всю порцию 400гр: 407/26/6/59
На 1порцию:
🍝Птитим-80г
🍝Креветки очищенные-130г
🍝Творожный сыр-20г
🍝Соус Чили-30г
🍝Острый Шрирача-4г
-Отварить Птитим
-Обжарить креветки без масла 2-3мин
-Смешать птитим, креветки, творожный сыр, острые соусы
-Творожный сыр надо добавлять в ещё горячую пасту
Фильтр
00:23
00:53
00:19
00:15
00:18
00:24
загрузка
Показать ещё