Городская поликлиника 12, г. Омск

30 апреля завершится приём соцпроектов на 1 сезон Росмолодёжь.Гранты. Еще есть время подать заявку. В карточках перечислены подводные камни в этом непростом деле: полистайте, убедитесь, что не всё так страшно. Главное: активизироваться не в последний момент. Больше полезной информации в канале Росмолодежь.Гранты: https://clck.ru/32hz8n

Новые схемы мошенников: как защитить свои деньги Чтобы ваши средства оставались в безопасности, изучите новые схемы мошенничества и научитесь их распознавать. Подробнее – в карточках.

Многие считают, что, исключив из рациона пищу с высоким содержанием жиров, они избавляются от главной причины лишнего веса. Частично это так, но исключать жиры из питания – это наносить непоправимый вред своему здоровью. Почему – объясняют специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Во-первых, большое количество нутриентов являются жирорастворимыми. То есть отсутствие жиров в организме приведет к образованию дефицитов. Во-вторых, выработка некоторых гормонов также зависит от поступающих в организм с продуктами питания жиров. В-третьих, дефицит витаминов и гормональный сбой неминуемо приведут к ухудшению внешнего вида. Чтобы не допуст

Вниманию застрахованных - появились новые случаи телефонного мошенничества, связанные с полисом ОМС! Рассказываем, как действуют мошенники и как правильно реагировать на подобные звонки - смотрите #инфокарточкиФОМС

На этой неделе в России будет отмечаться Национальный день донора. Он празднуется 20 апреля. Накануне этой даты хотим выразить благодарность и почтение людям, которые добровольно и безвозмездно сдают кровь. Донорство ежедневно спасает множество людей, и с каждым годом свободной крови нужно всё больше. Национальный день донора – это повод ещё раз рассказать о важности сдачи крови. Подробнее об этом и рекомендации для тех, кто решится стать донором – в карточках.

Как правильно мыть различные виды овощей и фруктов? Корнеплоды (картофель, редис, морковь, свеклу) нужно ненадолго замочить (на 10–15 минут) в теплой воде. Затем тщательно очистить щеткой и хорошо промыть. Капусту перед промыванием прохладной водой нужно очистить от верхнего слоя листьев. Особого внимания требует зелень. Ее нужно перебрать, удалить корни, пожелтевшие и поврежденные листья. Далее замочить в прохладной воде на 15 минут, которую нужно менять до тех пор, пока на дно не осядет вся грязь, и вода не станет чистой. Ягоды непосредственно перед мытьем следует перебрать. Выложите ягоды на дуршлаг в один слой и промывайте под проточной водой 5 минут – таким образом с

Уважаемые друзья, будьте бдительны! Злоумышленники, выдавая себя за сотрудников налоговой службы, предлагают сдать «налоговую декларацию» по ссылке, требуют предоставить личные данные, а также данные банковской карты для идентификации налогоплательщика. В действительности же это мошенническая схема! Налоговые органы не ведут рассылку по электронной почте. «Не реагируйте на такие письма: не переходите по ссылкам и не предоставляйте личную и финансовую информацию», – поясняет заместитель управляющего Отделением Омск Банка России Наталья Стрельникова. Напомним, что до 2 мая 2024 года омичам необходимо подать в налоговый орган декларацию о доходах за прошлый год.

Всем известно, что наше здоровье зависит от того, что мы едим. А сбалансированное здоровое питание человека невозможно без свежих овощей. Овощи питательны, являются ценным источником витаминов, минеральных веществ, органических кислот и углеводов, пищевых волокон, витаминов. Рекомендуемая норма потребления овощей на человека в сутки составляет не менее 400 грамм. Но как быть, если вы не привыкли есть овощи каждый день и не знаете, как начать? В карточках собрали рекомендации специалистов Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики о том, как добавить больше овощей в свой рацион.

5 причин, почему важно заниматься спортом всей семьей Несколько аргументов, почему вам стоит собраться вместе, чтобы позаниматься физкультурой: Сплотиться и укрепить взаимоотношения Выработать дисциплину и характер Привить полезные привычки Улучшить эмоциональное состояние Заложить основы для здорового будущего детей К тому же, совместные тренировки — отличная возможность провести время приятно и с пользой

Вычеркнул из жизни сигареты и вейпы? Отлично! Настало время помочь близким, которые не могут бросить курить. Читай карточки с советами, как поддержать человека, борющегося с зависимостью.