Источник здоровья

Шикарный ужин без лишних калорий🔥 Ингредиенты: - кабачок 1 большой или 2 шт маленьких - курица филе 400 гр - сметана 2 ст.л - томат 1 шт - соль - паприка по вкусу

Девочки, сохраняем лайфхак 100% работает! 😁

А вы знаете, в чем польза сна на левом боку? ⠀⠀ 1. Улучшение пищеварения. По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый. ⠀⠀ 2. Улучшение здоровья сердца. Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна. ⠀⠀ 3. Подержание здоровья селезенки. Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается.

Что происходит с водой при повторном кипячении.

Салат с морской капустой богатый витаминами и микроэлементами🔥 КБЖУ на 100 гр: 126.4/8.2/8.6/3.7 Ингредиенты: - морская капуста 600 гр⠀ - кукуруза конс 1 банка⠀ - крабовые палочки 200 гр⠀ - яйца 3 шт⠀ - лук красный 0.5 шт⠀ - сметана + горчица - специи по вкусу⠀

Упражнение «Восьмерки» Выполнение «восьмерок» головой — это про­сто фантастическое упражнение для восста­новления баланса в области шеи и плечевого пояса, верхней части корпуса и всего тела в целом. Встаньте прямо, ноги врозь, уроните голо­ву на грудь. Когда лицо опущено вниз и расслаблено, начинайте медленно выполнять «восьмер­ку», вращая голову в горизонтальной плос­кости. Когда вы достигнете нижней точки движения, вы ощутите вес головы, совер­шенно свободно свисающей вниз. Продолжайте выполнять «восьмерки», по­немногу набирая скорость, но не стреми­тесь делать это слишком быстро. Ваши дви­жения должны быть быстрыми настолько, чтобы вы начали испытывать приятные ощущения ритма и гармони

Выбирайте обувь по форме стопы 👠

Здоровый перекус, который насытит надолго 🥑🍞 🔸 На 100 грамм - 175 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/13/6 Ингредиенты: ▫ Авокадо ▫ Творожный сыр ▫ Огурец ▫ Красная рыба ▫ Ц/з хлеб ▫ Лист салата ▫ Перепелиные яйца

Идеальный, лёгкий ужин за 5 минут👍🔥 Ингредиенты: - тунец - зелень - сок лимона - горчица - огурец - авокадо - помидоры - яйца - лист салата айсберг

Отличный вариант завтрака😍 🔷Ингредиенты: - 40 г овсяных хлопьев - 120 г греческого йогурта - 5 г кокосовой стружки - 60 мл молока - подсластитель по вкусу Топинг: - 30г шоколада - 30мл молока - подсластитель по вкусу 🔷Готовка: Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности. Перелейте в форму. В горячее молоко добавьте кусочки шоколада, смешайте до однородности и залейте им десерт. Оставьте десерт охладится в холодильнике на 1-2 часа.