Инна про массаж лица и косметологию

После лета на лице заметила пигментные пятна? Что же делать? Бросаться записываться на пилинги или лазер? Подожди. Паниковать рано. Если летом ты пользовалась SPF (а ты же пользовалась, да?), домашний уход вполне может улучшить ситуацию. Итак: ✔️1. SPF остаётся в уходе и осенью, даже когда UV-индекс низкий. Дело в том, что пигментные пятна без защиты возвращаются быстрее, чем уходят. И если ты их уже увидела, спф теперь твоя лучшая подружка. ✔️2. Кислоты в первые недели лучше не включать в уход. Сейчас объясню почему. Дело в том, что кожа после лета часто обезвоженная с неровным рельефом и уставшим микробиомом. И если на такую кожу мы будем еще наносить кислоты, то они будут действовать как раздражитель! ✔️3. Ретинол тоже может вызвать сильные реакции - покраснения и шелушения. Поэтому подождем. ✔️4. Удели 2-3 недели на восстановление кожи после летнего сезона: используй нежные энзимные пилинги и питательные маски для мягкого выравнивания рельефа сделай курс увлажняющих масок используй косметику с пребиотиками для микробиома кожи А вот когда кожа успокоилась, можно подключать такие осветляющие активы: - сыворотки с витамином С - сыворотки с ниацинамидом - кремы и сыворотки с транексамовой кислотой Они снижают синтез меланина и помогают выровнять цвет лица. А что, если делаешь всё правильно уже 2-3 месяца, а результата нет? Рассказываю в следующем посте. А чтобы не пропустить, сохраняй этот и подписывайся 😊

С чего она начинается? Первый этап перименопаузы почти все благополучно прохлопывают. Он начинается с падения прогестерона. Прогестерон — половой гормон, и вырабатывают его в первую очередь надпочечники. Кстати, он есть и у мужчин, у них тоже «виноваты»надпочечники. Так вот, в перименопаузе первым начинает снижаться именно он. Раньше эстрогена, раньше всего остального шума, про который принято говорить. Как это выглядит на практике? Смотрите, возникают часто такие симптомы: * отеки после овуляции и до месячных * перепады настроения, усталость, тревожность, ПМС, который будто усилился * головные боли, туман в голове, бессонница * грудь наливается и становится слишком чувствительной * месячные — обильнее и болезненнее, чем раньше * мазня перед началом цикла * сон стал хуже именно во второй половине цикла * новые или усилившиеся мигрени, эпизоды тахикардии * ночная потливость и даже небольшие приливы — особенно перед месячными, во время и сразу после * тело болит, будто вы неделю разгружали фуру * странная чувствительность к вину, пиву, копченому, ферментированному — привет, гистамин Есть такое? Необязательно и даже довольно редко, когда прям все пункты совпадают. Но чем больше пунктов совпало — тем больше оснований думать, что первый этап перименопаузы уже идет. И что делать? Пора к врачу. Мне гинеколог назначила утрожестан. После анализов! Вам, возможно это же, а может совершенно другое.

Тебе нужен микротоковый массажер, если: ✔️У тебя мало времени и сил. На ручной самомассаж сил тратится больше, порой руки устают, да и времени тоже надо больше. А 10 минут каждый день найти проще ✔️Ты хочешь улучшить качество кожи. Подтянуть, освежить, укрепить тургор кожи и сделать цвет лица ровнее. ✔️У тебя кожа, склонная к раздражению и акне и тебе важно тщательно ее очищать. У некоторых микротоковых массажеров есть функция очистки кожи

Волшебная штучка или опасная? Такая замечательная штука этот ваш мезороллер! Что говорят производители: его применение стимулирует синтез коллагена, способствует проникновению активных компонентов косметики в более глубокие слои кожи, помогает в устранении следов постакне. На втором фото мезороллер. Это валик с иголочками. Принцип работы такой: сначала на кожу наносится косметика, потом валиком нужно пройтись по лицу. И косметика попадет вглубь кожи. Ну и почему я против такого классного прибора? Потому что мезотерапию надо делать в кабинете профессионального косметолога. Причем не косметолога-эстетиста, а косметолога с медицинским образованием. Инвазивные процедуры может делать только такой человек. Считайте меня занудой, устарелой, да как хотите. У нас лицо одно. И главное в косметических процедурах – не навредить. Смотрите, в чем разница профессиональной мезотерапии и домашней.👇 Мезороллеры для профессионального применения имеют длину игл от 0,5 мм. При процедуре происходит нарушение целостности кожи, зачастую контакт с кровью. При работе с таким мезороллером должны использоваться только стерильные профессиональные препараты, профекосметика. Плюс стерильность, плюс правила антисептики. Дома же большинство использует обычную сыворотку или крем и не запаривается стерильностью. Это мягко говоря. Да, у домашнего мезороллера иголки намного короче, чем у профессионального. Поэтому кожа так уж сильно и не повреждается, утверждают производители. Ну во-первых, повреждения возможны. Есть риск занесения инфекции, может возникнуть точечная пигментация, усилиться акне, появиться мелкие гранулемы. Оно вам надо? А вот те самые проблемы, которые обещает устранить мезороллер, он как раз и не устранит. Потому что не дорос! Иголки маленькие. Хотите подстегнуть выработку коллагена и эластина? При массаже лица, особенно скульптурном, буккальном, антивозрастном массаже также происходят микротравмы. И кожа начинает в усиленном темпе вырабатывать эластин и коллаген. Плюс еще при массаже мы улучшаем работу сосудов. И никаких рисков, и никакой боли. Сморите, я сейчас написала свое личное мнение. Есть косметологи, которые и пользуются сами, и советуют клиентам домашние мезороллеры. Ну, хорошо. Скорее всего, у них есть свои «за». А у меня свои «против». Так что без драк, девочки!

Аптека и крем для красоты в одной бочке! Я живу на Кубани, и у нас здесь культ квашеного. И это не преувеличение! Квасят не только привычные капусту, огурцы и помидоры. У нас еще в почёте квашеные сливы, виноград, даже арбузы. Пробовали квашеную терпкую сливку? А кусочек арбуза с корочкой? На любом краснодарском рынке в сезон можно найти этой вкуснотищу. Ты пробовала квашеные арбузы, Анита Цой - Официальная группа ? А ведь квашеные продукты — это не просто вкусно, это целая аптека, они чрезвычайно полезны! Что даёт организму регулярное употребление квашеного: • Живые бактерии заселяют кишечник и налаживают пищеварение. А здоровый кишечник — это меньше вздутия, лучше усвоение витаминов и, как ни странно, более чистая кожа. • В процессе брожения витамин С сохраняется лучше, чем при варке или консервации с уксусом. Для иммунитета и упругости кожи — то, что нужно. • Пробиотики влияют на баланс микрофлоры в целом, включая интимное здоровье, что с возрастом становится особенно актуальным. • Ферментация облегчает усвоение железа и кальция — критично после сорока, когда кости и уровень энергии требуют внимания. А что квасят или маринуют в вашем регионе? Может, у вас тоже есть свой неожиданный овощ или фрукт, который принято закрывать в бочку, а не в банку?

Держите подборку кремов и сывороток с ретинолом Я говорю с ретинолом, но на самом деле ретинол - это лишь одна из форм ретиноидов. Но чтобы не запутаться и было понятно, о чем говорим, пусть будет ретинол. 1. Medik8 Crystal Retinal 3, там много циферок, начинать надо с 1. Эта линейка - лучшая из всех, что я пробовала и знаю. Формулы у этого английского бренда тщательно тестируются, концентрации честно градуированы, поддерживающие компоненты подобраны чтобы смягчить раздражения. Он чрезвычайно эффективен. Недостаток только один - негуманная цена. 2. Derma Factory Ретиналь Крем Антивозрастной Retinoid 4000ppm Это южнокорейский продукт, недорогой. Здесь липосомальная форма и ретиналя, и ретинола плюс в составе центелла, пантенол и ниацинамид. Но вот 4000ppm - это красивые циферки для маркетингового хода. Дело в том, что 1000ppm ретиналя (0,1%) и 3000ppm ретинола (0,3%) нельзя просто складывать в одну цифру. Это разные по силе молекулы, а не единый концентрат. Короче, заявленные 0,1% ретиналя дают больше эффекта, чем добавленные для красивой цифры 0,3% ретинола. А если не обращать внимание на маркетинговые ужимки, крем хороший. 3. Librederm (ночной крем 0,04 ретинола) неплохая стабилизированная форма, можно новичкам. Российское производство. 4. Гельтек Ретинол для лица 0.25 крем - сыворотка. У Гельтек несколько средств с ретинолом и ретиналем. Качественные продукты с отличными формулами, можно смело брать! Начинать лучше с этой сыворотки и потихоньку повышать концентрацию. 5. Mizon Retinol Youth Serum антивозрастная сыворотка с прекрасной формулой. В составе ретинол, ниацинамид, бакучиол. Из Южной Кореи. Начинать лучше с чего-то более легкого. Эта сыворотка для более опытных пользовательниц, кто уже пробовал продукты с ретиноидами. 6. SkinCeuticals Retinol 0.3 / 0.5 / 1.0 Эффективный крем, производство США, в линейке разная концентрация, начинать лучше с 0,3. Содержит дополнительно пантенол и аллантоин. 7. Avène Retrinal 0,1 , Франция. Я нежно люблю эту фирму, и тонер, и кремы. Этот крем с ретиналем тоже хорош! Помимо эффективного ретиноида в составе термальная вода, гиалуроновая кислота и ниацинамид. Смотрите, все средства с ретинолом нужно применять на абы как! Там свои правила, которых нужно четко придерживаться, чтобы был эффект и чтобы не навредить. В следующем посте про ретинол расскажу, подписывайтесь пока, если еще нет 😊

Ну и какой ты гриб?

Шокирующие цифры Хотите шокирующих цифр? Они есть у меня. Цифра первая: 5 Женскому здоровью отданы менее 5% всех медицинских исследований в мире. Цифра вторая: 1 Из всех медицинских исследований по женскому здоровью всего лишь 1% - отдан здоровью женщин старшего возраста, включая менопаузу. Вот такие дела, девочки

Фитоэстрогены — это безопасная замена гормонов или пустышка? Изучаю сейчас тему фитоэстрогенов и что хочу сказать: информации много, но одно противоречит другому. Одни специалисты «за», другие решительно против. Истина где-то рядом. Короче, в карточках кратко что выяснила про применение фитоэстрогенов в период менопаузы и перименопаузы.

Почему от твоего крема с ретинолом никакого толку? Мажешь разрекламированный крем с ретинолом, а толку вообще не видно? Итак, почему твой крем с ретинолом не улучшает качество кожи. У него на это 5 причин!👇 1. Форма ретинола Чистый ретинол (retinol) — дорогое и капризное сырьё. Многие бюджетные производители используют вместо него ретинилпальмитат или ретинилацетат — эфиры, которые организму сначала нужно преобразовать в ретиноевую кислоту через несколько ферментативных стадий. КПД такого преобразования низкий, и до рогового слоя доходят крохи активного вещества. 2. Концентрация не указана или условная По закону производитель не обязан писать точный процент ретинола. Формулировка «содержит ретинол» может означать и 1%, и 0,01% — в бюджетных кремах чаще второе, это «для галочки на упаковке», а не рабочая доза. Толку от нее не будет. 3. Нестабильность и упаковка Ретинол разрушается на свету, при контакте с воздухом и при комнатной температуре. Рабочие формулы используют инкапсуляцию (липосомы, микрокапсулы) и упаковку типа airless-помпы или туба с узким носиком без доступа воздуха. Баночка с широким горлышком за 500 рублей — почти гарантия того, что активное вещество окислится ещё до середины использования. 4. Нет поддерживающего комплекса Работающая формула — это не только ретинол, но и антиоксиданты (токоферол, ниацинамид), буферные компоненты для стабильного pH и увлажняющая база, которая снижает раздражение и помогает веществу проникнуть в кожу. В дешёвой формуле этого либо нет, либо добавлено в гомеопатических дозах — экономят. 5. Себестоимость Косметический ретинол дорог: качественное стабилизированное сырьё в нужной концентрации само по себе может стоить дороже, чем вся розничная цена бюджетной баночки. Если крем стоит 500 рублей и при этом окупает производство, упаковку, логистику и маржу магазина — на активный ингредиент физически не остаётся бюджета. Нужны примеры косметики с ретинолом, которые работают?