Предыдущая публикация
Фильтр
Грипп — опасное заболевание, которое может привести к серьёзным осложнениям 😷
Особенно важно защитить от него граждан из группы риска:
🦠 Дети с 6-месячного возраста и подростки
🦠 Пожилые люди
🦠 Беременные женщины
🦠 Граждане с хроническими заболеваниями
🦠 Работники сферы здравоохранения, образования и других профессий с высоким риском инфицирования
Перед вакцинацией обязательно проконсультируйтесь с врачом❗️
Особенно важно защитить от него граждан из группы риска:
🦠 Дети с 6-месячного возраста и подростки
🦠 Пожилые люди
🦠 Беременные женщины
🦠 Граждане с хроническими заболеваниями
🦠 Работники сферы здравоохранения, образования и других профессий с высоким риском инфицирования
Перед вакцинацией обязательно проконсультируйтесь с врачом❗️
Заботливый уход — это просто ❤️
В зимний период руки страдают от холода и перепадов температур 🤲🏻
Что делать:
✅ Используйте мыло с глицерином или жидкое мыло, а после каждого мытья обязательно наносите крем
✅ При температуре ниже 0 °C увлажняйте руки кремом за 1–1,5 часа до выхода на улицу
✅ Носите перчатки или варежки
В зимний период руки страдают от холода и перепадов температур 🤲🏻
Что делать:
✅ Используйте мыло с глицерином или жидкое мыло, а после каждого мытья обязательно наносите крем
✅ При температуре ниже 0 °C увлажняйте руки кремом за 1–1,5 часа до выхода на улицу
✅ Носите перчатки или варежки
Что происходит с организмом из-за переедания? 🤔
🔻 Тяжесть в животе, вздутие и изжога
🔻 Сонливость и снижение концентрации — тело тратит много энергии на переваривание
🔻 Резкий подъём уровня сахара с последующим падением энергии
Из долгосрочных рисков:
🔻 Набор лишнего веса и ожирение
🔻 Повышенный риск сахарного диабета, гипертонии и сердечно‑сосудистых заболеваний
🔻 Нарушение работы пищеварительной системы (гастрит, рефлюкс, жировая печень)
🔻 Хроническая усталость, ухудшение сна и настроения
✅ Ешьте медленно — давайте телу время подать сигнал о сытости
✅ Контролируйте порции
✅ Белок и клетчатка в пищи дольше дают насыщение
✅ Регулярный режим питания у
🔻 Тяжесть в животе, вздутие и изжога
🔻 Сонливость и снижение концентрации — тело тратит много энергии на переваривание
🔻 Резкий подъём уровня сахара с последующим падением энергии
Из долгосрочных рисков:
🔻 Набор лишнего веса и ожирение
🔻 Повышенный риск сахарного диабета, гипертонии и сердечно‑сосудистых заболеваний
🔻 Нарушение работы пищеварительной системы (гастрит, рефлюкс, жировая печень)
🔻 Хроническая усталость, ухудшение сна и настроения
✅ Ешьте медленно — давайте телу время подать сигнал о сытости
✅ Контролируйте порции
✅ Белок и клетчатка в пищи дольше дают насыщение
✅ Регулярный режим питания у
загрузка
Показать ещё