Центр вспомогательных репродуктивных технологий

НАШ ЦЕНТР ЯВЛЯЕТСЯ ЛИДЕРОМ В ЛЕЧЕНИИ БЕСПЛОДИЯ НА ЮЖНОМ УРАЛЕ
Мы — специализированное медицинское учреждение, осуществляющее лечение репродуктивных нарушений. Мы не пытаемся вылечить все болезни, мы сосредоточены на одном — у женщины должен быть малыш. Это получается у нас лучше всех на Южном Урале!
НАШ 40-ЛЕТНИЙ ОПЫТ РАБОТЫ ПОЗВОЛЯЕТ ОСУЩЕСТВИТЬ ДОСТОВЕРНУЮ ДИАГНОСТИКУ, ВЫСОКУЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ И ОКАЗАТЬ ПОМОЩЬ В ВОПРОСАХ:
Женского и мужского бесплодия
Привычного невынашивания беременности
Планирования семьи
Психотерапевтической помощи при репродуктивных расстройствах
Медико-генетического консультирования
Мы назначаем только самый необходимый объем исследования и подбираем опти

Как сохранить мужское здоровье
Вести здоровый образ жизни.
Сбалансированно питаться.
Поддерживать вес в норме.
Заботиться о психическом комфорте.
Отказаться от вредных привычек.
Исключить риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем.
Регулярно проходить диспансеризацию, профилактические осмотры у уролога, андролога.

Офисный синдром – это комплекс симптомов, вызванный гиподинамией и неправильной организацией рабочего места, который причиняет вред здоровью. Ситуацию усугубляют и психоэмоциональные перегрузки (синдром выгорания). Этим факторам подвержены те, кто работает с людьми и большими потоками информации.
Симптомы:
- Боли в руках, шее и спине.
- Хронические заболевания органов малого таза.
- Головные боли и синдром «сухого глаза».
- Синдром «компьютерной мыши» - в кисти ведущей руки возникает слабость, боль, отек.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, ожирение.
- Варикозное расширение вен (сидячая работа, неправильное положение «нога на ногу»).
Профилактика:
Раз в 30 минут делать легкую ра

Мужчины и женщины могут проверить свое репродуктивное здоровье
Для лиц репродуктивного возраста поэтапно или одновременно с прохождением профилактического осмотра и диспансеризации организуется проведение диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья.
Цель – выявление факторов риска и заболеваний, способных негативно повлиять на течение беременности, родов и послеродового периода.
этап диспансеризации по оценке репродуктивного здоровья включает
Для женщин
осмотр акушером-гинекологом
пальпация молочных желез
осмотр шейки матки с забором материала на исследование
микроскопическое исследование влагалищных мазков
цитологическое исследование

За окном солнечно
Это хорошо, ведь солнце:
Стимулирует созревание иммунных клеток в костном мозге. Он делает ваш иммунитет сильнее.
Способствует выработке оксида азота, который снижает кровяное давление и, следовательно, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Солнце дарит человеку энергию, улучшает настроение и здоровье.
Но
В то же время весеннее солнце может оказать вредное воздействие на кожу. На лице могут появиться пигментные пятна. Кожу необходимо хорошо защитить перед тем, как выходить на улицу.
Это делается с помощью кремов с высоким коэффициентом защиты. Не стоит забывать и про солнечные очки, глаза также требуют защиты от вредного воздействия солнца.

Базовые принципы эффективных тренировок
Уровень подготовки и другие исходные данные у всех разные, именно поэтому «сенсационный курс упражнений: пресс — за неделю» как правило, не приносит обещанных результатов.
Каждый тренер и инструктор может руководствоваться своими принципами построения тренировок. Тем не менее шесть базовых принципов — основа тренировочного процесса.
О том, как повысить эффективность упражнений, читайте в наших карточках

Каждый год на территории Российской Федерации переливание крови необходимо колоссальному количеству человек, число которых превышает полтора миллиона.
Донорство – это возможность подарить незнакомому человеку шанс на жизнь.

Важно любое движение
Поднимайтесь по лестнице вместо лифта;
Выйдите на одну остановку раньше и пройдите остаток пути пешком;
Делайте зарядку по утрам;
Даже энергичная уборка по дому, например, под музыку может быть достаточной физической активностью на день;
Каждый день гуляйте на свежем воздухе;
Сократите время, которое проводите лежа или сидя, и замените его пусть не очень интенсивной, но физической активностью;
Выполняйте разминку на рабочем месте;
По выходным в теплое время года катайтесь на велосипеде, а зимой — на лыжах или коньках;
Контролируйте количество шагов в день через приложение;
Добавляйте новые упражнения в тренировки, чтобы работали разные групп

Как узнать, все ли в порядке с организмом
Начать можно с цифр здоровья
Окружность талии не более 80 см у женщин, и 94 см - у мужчин.
Индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 кг / м².
Артериальное давление 120/80 мм рт ст
Уровень общего холестерина - до 5.5 ммоль/л
Уровень глюкозы в крови - 4.0-5.9 ммоль/л
ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела (кг)/ рост(м)² или при помощи любого онлайн-калькулятора.
Если ваши цифры за пределами нормы - займитесь более активными физическими упражнениями, тщательнее следите за питанием, избегайте высококалорийных продуктов с высоким содержанием сахара и полуфабрикатов

Почему это важно
Если в 1980 году ожирением страдали лишь 6% мужчин и 8% женщин, то в наши дни картина выглядит более устрашающей. В Европе 52% взрослых и 30% детей страдают ожирением. В России 62% взрослых и 5-10% детей имеют лишний вес!
Большую роль в этом играет нездоровое питание.

Здоровый образ жизни связывают с обязательными физическими нагрузками. Действительно, дозированные аэробные (обогащающие организм кислородом) нагрузки полезны для здоровья, они повышают стрессоустойчивость организма, улучшают кровообращение, дыхание, насыщенность кислородом, что благоприятно для зачатия ребенка.
К таким нагрузкам относятся ходьба пешком (в том числе по беговой дорожке), плавание, велосипед, лыжи, коньки. Тренировка мышц брюшного пресса благоприятно скажутся на поддержании формы во время беременности и восстановление после родов, а также поможет благоприятному течению родов.