Ночной дожор у холодильника снижает стресс и даже помогает худеть, показало исследование. Оказалось, что небольшой перекус в тишине работает как антистресс. В это время калории не откладываются в жир, а тратятся на восстановление организма и нервной системы. Что происходит ночью: — Организм реагирует на внезапную еду и ускоряет обмен веществ в разы. — Перекус снижает тревожность — бутер в спокойной обстановке помогает мозгу заглушить стресс. — Сытый желудок расслабляет нервную систему и делает сон глубже. Вы знаете, как успокоить нервы сегодня ночью
Женщина из Карелии два года регулярно принимала 5-6 разных БАДов каждый день — витамин D, магний, витамины группы В и другие В итоге у нее обнаружили повреждение клеток печени и серьезное превышение уровня трансаминазы — теперь ей придется восстанавливаться более полугода под строгой диетой и лекарствами
Привычка с тех времен с большой пользой Один стакан кефира перед сном: ➖улучшает пищеварение; ➖успокаивает кишечник; ➖снабжает организм кальцием и пробиотиками; ➖помогает мягко контролировать аппетит и сахар. Лучше выбирать кефир жирностью 1–2,5%, без добавок. А вы любите кефир?
День безумного желудка отмечается сегодня В этот праздник принято объедаться вкусняхами, забыв о всех диетах, навязанных стереотипах и здравом смысле. Это мы празднуем
Забудьте про тяжелый скелет, это миф. 👉Разница в весе костей у людей одного роста максимум два-три килограмма. Все остальное это не кости, а мягкие ткани. Лишний объем создают мягкие ткани, а не костная структура.
Видите «без сахара», а внутри декстроза? Вас обманули. Прямые синонимы сахара: ▪️мальтодекстрин, ▪️сироп агавы, ▪️концентрат сока, ▪️патока и мальтит. 📎Безопасны только эритрит и стевия — у них нулевой индекс. Не дайте маркетингу себя запутать! А вы знали, что сироп агавы на самом деле вреднее обычного сахара?
Да, красота не главное. Да, лишь бы здоровье было. Но как же хочется даже в 40 выглядеть хотя бы на 30 лет. Скажите, что я не одна такая, девочки)
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
