✔️ Спортивные сборы по акробатическому рок-н-роллу!

🤩
Тренеры отделения акробатического рок-н-ролла Авдонина В.А. и Болотская Е.А. провели совместные спортивные сборы.
🎯 Основные направления подготовки:
1. Техника ног: особое внимание уделялось технике ног, ведь именно она является основой для выполнения сложных элементов и комбинаций.
2. ОФП: Каждое утро начиналось с ОФП. Силовые тренировки, кардио и функциональные упражнения – всё это укрепляет мышцы и повышает выносливость.
3. Растяжка: Мы выполняли комплекс упражнений на растяжку всего тела, чтобы стать более пластичными и грациозными, а также для облегчения боли после нагрузок.
4. Постановка программ: тренеры поставили новые программы, которые спортсмены будут исполнять в следующем сезоне. Это уникальные комбинации, сочетающие в себе сложные акробатические элементы и захватывающие танцевальные движения. Мы уделили много времени их отработке, чтобы каждый шаг был отточен до совершенства.
#СпортСамара #ДетиСамара #АкробатическийРокНРолл #СпортивныеСборы #ТехникаНог #ОФП #Растяжка #НовыйСезон