С приходом зимы и первыми заморозками улицы нашего города превращаются в настоящий каток.

К сожалению, «сезоном санок и коньков» это время становится и для травматологов. 📈 О том, как уберечь себя от падений и что делать, если вы всё-таки оказались на земле, нам рассказал врач-травматолог ГБУЗ «Районная больница г. Касли» Александр Николаевич Кульков.
— Скажите, насколько увеличивается поток пациентов в гололёд?
— Увеличение значительное, иногда в 2-3 раза. В основном люди приходят с ушибами, растяжениями связок голеностопного сустава, но, к сожалению, очень часты и серьёзные травмы: переломы лучевой кости («классический» перелом руки при падении на ладонь), переломы лодыжек, плеча, а также травмы головы. Каждое такое падение — это стресс для организма и длительное восстановление.
— Что же делать, чтобы не пополнить ряды ваших пациентов? Какие главные правила?
— Правила, на самом деле, простые, но о них многие забывают в спешке:
1. Обувь — это главное! Выбирайте обувь на плоской, желательно рифлёной подошве из мягкой резины. Никаких каблуков и пластиковых подмёток! Можно купить специальные ледоходы — они отлично цепляются за лёд.
2. Техника ходьбы: Идите медленно, мелкими шагами, слегка согнув ноги в коленях. Руки должны быть свободны! Не нагружайте их тяжёлыми сумками — это лишает вас равновесия. Лучше сходить два раза или использовать рюкзак.
3. Внимание и осторожность: Смотрите под ноги, обходите скользкие места. Не разговаривайте по телефону на ходу и не держите руки в карманах. Это ваши «крылья» для баланса!
4. Пожилым — особая осторожность: Им по возможности лучше в гололёд вообще остаться дома или передвигаться с помощью палочки с шипом. Риск переломов у возрастных пациентов гораздо выше.
— Представим худшее: человек поскользнулся и падает. Как это сделать «правильно»?
— Постарайтесь сгруппироваться! Это инстинктивно: нужно присесть, чтобы снизить высоту падения, прижать подбородок к груди, чтобы не удариться затылком, и постараться упасть на бок, перекатом. Самое опасное — падать на прямые руки или на спину. Если падаете назад — максимально пригните голову к груди, чтобы не удариться о лёд.
— Если травма всё же случилась, куда и когда обращаться в Каслях?
— У нас есть чёткий регламент:
• В рабочее время (с понедельника по пятницу): необходимо обращаться в Поликлинику на приём к травматологу.
• Вне рабочего времени (вечером, ночью, в выходные и праздничные дни): следует обращаться в Приёмное отделение ГБУЗ «Районная больница г. Касли». Там вас осмотрит дежурный врач и окажет помощь и по показаниям направит в Травматологический центр Кыштымской больницы для оказания специализированной помощи.
— А что делать сразу после падения?
— Не торопитесь вскочить! Оцените боль. Если чувствуете резкую боль в конечности, невозможно на неё опереться или двигать ею — не пытайтесь идти самостоятельно. Попросите помощи у прохожих, вызовите скорую или, если можете, доезжайте до приёмного покоя своим ходом, если это возможно. К месту ушиба или отёка можно приложить холод (лёд из морозилки через ткань) на 15-20 минут. Это уменьшит отёк и боль.
— Ваше главное пожелание каслинцам в этот период?
— Будьте внимательны и предусмотрительны! Не стоит геройствовать, бежать за уходящим автобусом или нести все пакеты из магазина за один раз. Лучше выйти из дома на 10 минут раньше и сделать несколько безопасных «рейсов». Берегите себя! Ваше здоровье — в ваших руках, а наши — всегда наготове, чтобы помочь в сложной ситуации.
Будьте осторожны и пусть ваша зима будет только красивой и радостной!