Народный лекарь. Природное здоровье

Как понять, что у вас дефицит витамина В12 🖍 Симптомы, которые вы вероятнее всего испытываете из-за дефицита витамина В12: — постоянная усталость — ухудшение памяти, внимания — депрессия, нервозность, тревожность — одышка, частые головокружения, головная боль — бледный цвет лица, ломкость ногтей

Полезные свойства растительных масел ☝🏻

Сколько калорий в кофе? ☕️

5️⃣ признаков дефицита питательных веществ!

✅ Дыхательная гимнастика. От пневмонии, стресса и простуды.

Опасыне диеты !

Несколько причин есть творог чаще 1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом. 2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение. 3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта. 4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса. 5. Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы.