ЦКДМО

Задумывались ли вы над тем, чтобы стать донором Мы нашли 5 доводов в пользу сдачи крови, которые помогут вам принять решение #профилактика74 #служба_здоровья

500 мл - именно такая доза сдача крови совершенно безвредна и безопасна для человека! Доказано научными исследованиями и практическими наблюдениями. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора. #профилактика74 #служба_здоровья

Быть донороэто помогать людям Донорство мотивируе здоровом образ жизни — правильно питаться — придерживаться режима дн — быть физическ активным — отказаться от вредных привычек Это является необходимым условием для хорошего самочувствия донор во время и посл донации

Как меняется калорийность еды после приготовления Добавление масла увеличивает калорийность. Например, если при жарке мы добавили столовую ложку масла, примерно 10 г, — это плюс 90 ккал к калорийности исходного продукта. Сухие продукты — крупы, макароны, бобовые — при варке впитывают воду, поэтому калорийность 100 г готового продукта будет ниже, чем указано на пачке. Продукты, которые содержат крахмал, после варки повышают свою калорийность на 30%. Сюда относят картофель, свеклу и морковь. #профилактика74 #служба_здоровья

Избыточный вес – причина серьезных заболеваний Основной причиной избыточного веса и ожирения является нарушение баланса в поступлении и расходовании энергии Скорректируйте рацион Придерживайтесь режима питания Будьте физически активны Придерживайтесь режима дня Сохраняйте хорошее настроение #профилактика74 #служба_здоровья

В этом году отремонтируют дороги до медучреждений Создать комфортный путь до больниц и удобные парковочные места — одна из целей нацпроекта «Безопасные качественные дороги». Это важно, потому что задержка на маршруте может сказаться на здоровье пациентов. Планируется отремонтировать 35 километров проезжей части — это более 10 участков. Южноуральцам откроется удобный путь до: ФАПа посёлка Скалистый амбулаторий в сёлах Нижняя Санарка и Сугояк фельдшерско-акушерского пункта в посёлке Курганный районных больниц Песчанки, Кизилчилика, Уйского, Камбулата В Челябинске улучшат доступность к областному противотуберкулёзному диспансеру и поликлиник № 8. В Магнитог

Полезный перекус на работе Между основными приемами пищи, как правило, присутствуют перекусы. Они должны быть полезными и не очень калорийными. Вот список из продуктов, которые содержат менее 100 калорий и отлично подходят для вкусного и питательного перекуса на работе Поделитесь рецептом вашего любимого перекуса в комментариях #профилактика74 #служба_здоровья

Полезный перекус на работе Между основными приемами пищи, как правило, присутствуют перекусы. Они должны быть полезными и не очень калорийными. Вот список из продуктов, которые содержат менее 100 калорий и отлично подходят для вкусного и питательного перекуса на работе Поделитесь рецептом вашего любимого перекуса в комментариях #профилактика74 #служба_здоровья

Челябинская область присоединилась к Неделе подсчета калорий Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Зачем считать калории? Во-первых, для контроля веса, для выбора пищи, которая богата питательными веществами и имеет низкую калорийность, для осознания, сколько калорий на самом деле потребляется. Это действительно важно, ведь многие из нас вроде бы питаются правильно, рационально, но все равно поправляются. Здесь важно знать не только о калорийности продукта, но и о том, как она меняется во время готовки и совмещения с другими продуктами. Например, заменив в салате жирный майонез маложирным йогуртом, можно