ГБУЗ НСО "ДГКБ №4 имени В.С.Гераськова"

Как укрепить иммунитет ребенка❓ ✅ Следите за рационом питания Полезное и сбалансированное питание - это залог крепкого здоровья. Рацион малыша должен быть разнообразным и включать в себя сезонные овощи и фрукты, мясо, рыбу, яйца и кисломолочные продукты. В них содержится большое количество витаминов, белков, жиров, углеводов микро и макро элементов, необходимых ребенку для полноценного развития. ☝️В период обострения сезонных инфекций не рекомендуется прекращать грудное вскармливание, так как оно является дополнительным источником защиты. ✅ Чаще гуляйте на свежем воздухе Свежий воздух укрепляет иммунитет, повышает выносливость, а солнечный свет стимулирует выработку витамина D, который поддерживает иммунную систему. Врачи рекомендуют проводить на прогулке 1-2 часа, при этом важно не «укутывать» ребенка в десять курток и шарфов, так как он может простудиться из-за перепада температур. ✅ Соблюдайте режим дня Ребенок в возрасте 2-3-х лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-2,5 часа днем. Это необходимо не только для его полноценного развития, но и укрепления иммунитета. Недостаток сна делает детей более уязвимыми к инфекциям. ✅ Уделяйте внимание гигиене и закаливанию Научите ребенка тщательно мыть руки с мылом каждый раз после прогулки. Так у вирусов будет намного меньше шансов попасть в организм. Закаливание помогает укрепить иммунитет, улучшить терморегуляцию и снизить частоту простудных заболеваний. Позволяйте ребенку некоторое время находиться дома без одежды при температуре 22-24 градуса (воздушные ванны) или делайте обтирания влажным полотенцем (температура 34-36 градусов) постепенно снижая до 25 градусов. В закаливании важна регулярность. ✅ Контролируйте температуру и влажность воздуха дома Влажность воздуха дома влияет на самочувствие всех членов семьи. Оптимальная влажность воздуха в квартире 40-60%. При влажности воздуха ниже 40% слизистые оболочки носа и горла пересыхают, что затрудняет их защитную функцию и делает дыхательные пути уязвимыми для вирусов и бактерий.

Головной педикулез – это, вызванное мелкими кровососущими насекомыми – вшами, паразитарное заболевание кожи головы и волос. Чаще всего педикулезом заражаются именно дети. Детский сад, школа, лагерь отдыха – там дети постоянно вместе, поэтому опасность педикулеза достаточно велика. Распространяются вши, переползая от одного человека к другому во время непосредственного контакта. А также при обмене одеждой, головными уборами, расческами. За минуту вошь преодолевает до 20 см, прыгать она не умеет. Вылечить педикулез несложно, главное – использовать специально созданные для этих целей педикулицидные средства.

📲 Записаться к врачу проще онлайн Все доступные в регионе способы на карточке👇🏻 Также напоминаем, что при остром состоянии обязательно вызывайте врача на дом или обращайтесь в кабинеты неотложной помощи!