Сила трав: народная медицина

Растительные источники белка!

Сколько ложек сахара в свежих фруктах?

👍 Упражнения для гибкости шеи. И укрепления шейных мышц.

Полезные свойства малины ✔️В ягодах малины содержатся полезные для организма человека кислоты, такие как: яблочная, лимонная, салициловая, винная и другие. ✔️Содержание витаминов тоже радует: В1, В2, В9, А, С, РР. Также эти ягоды богаты и минеральными веществами и микроэлементами: железо, медь, калий, магний, кобальт, кальций, цинк. ✔️При этом она совсем не калорийна, что делает её идеальным продуктом для худеющих и детей.

Семь продуктов, повышающих иммунитет 1. Ягоды – источники антиоксидантов. Калина, Черника, Клюква, Брусника, Малина, Смородина, Бузина. 2. Продукты богатые витамином С. Лимоны, Апельсины, Мандарины, Грейпфруты, Гранаты. 3. Противовирусные травы. Тимьян, Розмарин, Листья малины, Ромашка Календула, Корень лопуха и солодки, Шиповник, Мать и мачеха, Эхинацея. 4. Свежая зелень как противовирусное средство. 5. Масла холодного отжима. Льняное, Кунжутное, Рыжиковое, Тыквенное Грецкого ореха, Кедровое. 6. Продукты, богатые лизином – помощнике в борьбе с вирусами. Гречка, Горох, Фасоль, Чечевица. 7. Свежевыжатые соки.

Нe успeвaю пoкупaть бeлoкoчaнную кaпусту🥬🧆 Кaпустa — 500 гp Фapш — 600 гp (пoдoйдёт любoй) Яйцo — 1 шт Лук peпчaтый — 2 шт (сpeдниx) Пapмeзaн — 50 гp (пo жeлaнию) Сoль — 1 ч. лoжкa Пepeц чёpный — пo вкусу Пpигoтoвлeниe: Кaпусту и лук нapeзaю кpупными кусoчкaми и измeльчaю (мoжнo вoспoльзoвaться куxoнным кoмбaйнoм или блeндepoм, или жe зa нeимeниeм тaкoвыx мясopубкoй) Зaмeткa Из мoлoдoй бeлoкoчaннoй кaпусты, кoтлeты пoлучaются oсoбeннo нeжныe ивкусныe Сoвeт! Нe упуститe мoмeнт в сeзoн сoзpeвaния кaпусты В пoдxoдящую пo paзмepу миску выклaдывaю измeльчённую кaпусту с лукoм, дoбaвляю фapш, яйцo, сoль, пepeц пo вкусу, нaтиpaю нa мeлкoй тёpкe нeбoльшoй кусoчeк сыpa, eсли eсть в нaличии (мoжнo

ЧТО ВАШ ОРГАНИЗМ ПЫТАЕТСЯ ВАМ СКАЗАТЬ? Научитесь слушать свое тело и отвечать на его потребности. Посмотрите лишь некоторые примеры, которые могут указывать на нехватку определенных витаминов или минералов. Регулярно употребляйте пищу, богатую полезными веществами, и будете здоровыми.

Полезности для всех! #ЗОЖ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЯБЛОК 🍎🍎🍎