ГБУЗ НСО ГКП №13

29 мая — Психосоматика: как стресс на работе влияет на желудок и сердце ❤️ Многие замечают: понервничал на работе — и сразу «скрутило» живот или закололо в груди. Это не случайность, а реальная физиологическая реакция, которую изучает психосоматика. Наш организм не разделяет психологический и физический стресс, реагируя на оба выбросом гормонов. Как это работает? Физиология стресса 🥴 Когда вы сталкиваетесь с дедлайном или конфликтом, в кровь выбрасываются адреналин и кортизол. Организм переходит в режим «бей или беги»: 🫀 Сердце начинает биться чаще, давление повышается, чтобы обеспечить мышцы кровью. Кровь отливает от желудка и кишечника к мышцам и мозгу. Пищеварение замедляется. Ес

28 июня. Лето в разгаре, а значит — время открытой обуви! 👡 ☀️ Но у этой красоты есть и обратная сторона. Шлепанцы, мозоли и риск грибка — частые спутники жаркого сезона. Как сохранить здоровье ног и летящую походку? Вот несколько простых правил: 1. Враг № 1: Неправильная обувь Шлепанцы и вьетнамки — это удобно на пляже, но вредно для стопы при долгой ходьбе по городу. Они не фиксируют пятку, перегружают пальцы и деформируют походку. Совет: Выбирайте сандалии с задником и хорошей фиксацией стопы. 👠 2. Враг № 2: Мозоли и натоптыши Новая обувь или долгая прогулка босиком по гальке часто приводят к болезненным пузырям. Совет: Обрабатывайте проблемные места (например, задник нов

🌸 28 мая — Международный день действий по охране женского здоровья 28 мая во всём мире отмечается Международный день действий по охране женского здоровья. Эта дата была учреждена в 1987 году, и её главная цель — напомнить, что здоровье женщины является фундаментальной ценностью и залогом благополучия всей нации. Это не только про материнство, но и про здоровье девочек, девушек и женщин всех возрастов. 🌷Что включает в себя понятие «женское здоровье»? По определению ВОЗ, это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней. В центре внимания этого дня — репродуктивное здоровье, от которого зависит будущее поколение, но понятие гораз

27 мая. Что такое рассеянный склероз? Это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма по ошибке атакует собственную нервную ткань, повреждая миелиновую оболочку нервных волокон головного и спинного мозга. Это приводит к нарушению передачи нервных импульсов и возникновению множества симптомов. Болезнь часто поражает молодых людей в возрасте от 20 до 40 лет, и женщины болеют вдвое чаще мужчин. В России проживает около 200 тысяч человек с этим диагнозом. Основные симптомы (могут проявляться по отдельности или в сочетании) 👁️ Нарушение зрения (снижение остроты, двоение). 💪 Мышечная слабость, онемение или покалывание в конечностях. ⚖️ Проблемы с коорди

26 мая. Мотивация для родителей: как защитить детей от табачного дыма и подать им правильный пример ✅ Самый мощный воспитательный акт — это личный пример. Дети учатся не столько из наших слов, сколько из наших поступков. Если в семье курят, ребёнок подсознательно считывает: «курение — это нормально для взрослых». Поэтому отказ от сигарет — это лучший подарок, который вы можете сделать не только себе, но и своим детям. Вот несколько ключевых принципов, которые помогут уберечь ребёнка от вредной привычки. 1. Личный пример — главный аргумент 👨‍👩‍👧‍👦 Если вы курите, самое эффективное, что вы можете сделать, — бросить. Ваш отказ от табака станет самым убедительным доказательством того

🚭 25–31 мая — Неделя отказа от табака. С 25 по 31 мая в России проходит Всероссийская неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака (31 мая). Это важный повод задуматься о вреде курения и сделать шаг к здоровой жизни без сигарет. ⏳ Почему это важно? По данным ВОЗ, курение ежегодно становится причиной 7 миллионов смертей во всём мире. В России эта проблема стоит особенно остро: наша страна входит в мировой антирейтинг по числу жизней, уносимых табаком. Курение — главный фактор риска развития рака лёгких, болезней сердца и дыхательной системы. Важно помнить, что вред наносит не только активное, но и пассивное курение. Современные альтернативы, такие как вейпы и эле

25 мая — Мифы о загаре: почему майское солнце самое опасное 🏖️ ☀️ С приходом майского тепла так хочется подставить лицо солнцу. Но именно в мае солнечное излучение таит в себе скрытую угрозу, которая часто недооценивается. Врачи утверждают: майское солнце может быть опаснее летнего. 📌 Почему мы ошибаемся? Главный миф Главный миф — «если не жарко, значит, безопасно». В мае воздух ещё прохладный, и солнце не «печёт», как в июле. Однако интенсивность ультрафиолетового (УФ) излучения в это время года очень высока. Солнечные лучи падают на землю под более прямым углом, почти так же, как в разгар лета. Мы не чувствуем жары, но кожа получает мощную дозу ультрафиолета. 📌 Почему кожа в

24 мая . 🌸 Здоровье глаз весной: аллергия, пыльца и гаджеты. Весна — это не только солнце и цветение, но и серьёзное испытание для наших глаз. Аллергия, сухой воздух и постоянная работа за гаджетами создают «идеальный шторм», который приводит к усталости, сухости и ухудшению зрения. 👁️ Главные враги глаз весной 🗹 Сезонная аллергия и пыльца. Это основная причина дискомфорта. Даже у людей без выраженной аллергии пыльца и пыль в воздухе вызывают раздражение, зуд, слезотечение и покраснение. Это разрушает защитную слезную плёнку, из-за чего картинка может «плыть». 🗹 Синдром сухого глаза. Весенний ветер, перепады температуры и сухой воздух в помещениях усугубляют эту проблему. А работа

23 мая. 🧰 Сад и огород: аптечка дачника Садово-огородный сезон в самом разгаре! Но дачный отдых могут омрачить мелкие неприятности: порезы, ссадины, укусы насекомых или солнечный ожог. Чтобы быть во всеоружии, важно заранее подготовить специальную аптечку. Вот список того, что должно быть под рукой на даче. 🩹 Для обработки ран и ссадин Антисептики: перекись водорода, хлоргексидин или мирамистин для промывания ран. Бактерицидный пластырь: в разных размерах для мелких порезов и мозолей. Бинт (стерильный и эластичный): для перевязки и фиксации при растяжениях. Ватные диски и палочки: для аккуратной обработки. 💊От боли и недомогания Обезболивающее и жаропонижающее: на основе па

❤️Помощь получили 30 тысяч детей — «Круг добра» поделился результатами Фонд «Круг добра» представил годовой отчёт за 2025 год. Главный результат: помощь за счёт средств, предназначенных Фонду, получили уже 30 тысяч детей из всех регионов страны. Фонд создан Указом Президента в 2021 году в качестве дополнительного к другим программам государственных гарантий медицинской помощи механизма поддержки детей с тяжелыми жизнеугрожающими и хроническими заболеваниями, в том числе редкими (орфанными). ✅В 2025 году экспертный совет Фонда одобрил 15 608 заявок на помощь детям, поступивших от исполнительных органов субъектов РФ в сфере охраны здоровья и федеральных медцентров. Количество детей в