Веселый ЗОЖ

Причины и симптомы артрита В заболеваниях суставов мало приятного. Особенно, когда тебе говорят, что, извините, возрастные изменения... как будто безысходность какая-то😱 А вы знали, что в некоторых случаях, в болезнях суставов виноват желчный пузырь? И что если появился хруст в коленках - это повод проверить, как работает желчный?

Поддержим иммунитет

Варианты на каждый день

Топ 5 продуктов которые убивают здоровье!

Делаем растяжку правильно

Виды боли в спине 😣

Овсяноблин на завтрак Простой, надёжный, устойчивый способ начать день без всплесков сахара, без чувства тяжести, без ощущения, что вы «должны» есть полезно. Друзья, если рецепт вам понравился, оставьте в комментариях любой смайлик 💚 — ваша поддержка для меня бесценна 🙏

Продукты, снижающие холестерин Знаете, что самое приятное в заботе о здоровье? Можно не мучить себя диетами — просто добавить в рацион эти 8 вкусных продуктов, которые снижают вредный холестерин! 👉 Фасоль — источник клетчатки. Помогает выводить «плохой» холестерин из организма. 👉 Семена чиа — маленькие, но мощные! Богаты Омега-3 и клетчаткой — настоящие бойцы за чистые сосуды. 👉 Семена льна — их можно просто посыпать на кашу или салат. Работают как естественный «щетка» для артерий. 👉 Зелёные овощи (брокколи, шпинат, капуста) — источник антиоксидантов и фитонутриентов. Укрепляют стенки сосудов. 👉 Авокадо — да-да, это не только модный ингредиент! Его полезные жиры заменяют вредные,

Друзья, если рецепт вам понравился, оставьте в комментариях любой смайлик 💚 — ваша поддержка для меня бесценна 🙏

Ценные советы на каждый день!