Худей легко и правильно

Ингредиенты: Творог мягкий – 400 г. Подсластитель – по вкусу. Ванилин – 2 г. Рисовая мука – 50 г. Киви – 100 г. Соль – щепотка. Приготовление: К мягкому творогу добавляем немного подсластителя, 2 ст. л. рисовой муки, соль и немного ванильного экстракта. Вилкой растираем до однородности. Киви очищаем и нарезаем кубиками размером 1 х 1 см. Рабочую поверхность слегка присыпаем мукой. Берем небольшое количество творога, руками формируем плоскую круглую лепешку. В центр заготовки выкладываем кусочек киви, руками лепим круглый вареник. Отправляем творожные вареники в кипящую воду, варим на среднем огне 5–6 минут.

Для приготовления понадобятся: Мягкий творог – 400 г. Рисовая мука – 300 г. Яйца – 2 шт. Кокосовое масло – 35 г. Сахарозаменитель (стевия) – 0,5 ч. л. Приправа «Имбирный лимон для чая». Приготовление: Для приготовления теста в глубокой чаше смешиваем рисовую муку с кокосовым маслом. Вилкой хорошенько перетираем ингредиенты. Отделяем желтки от белков. Желтки добавляем в муку. Отправляем в смесь 2 ст. л. специй. Тщательно все разминаем вилкой и убираем в сторону. Белки взбиваем до пиков, не забываем добавить щепотку соли. Далее в творожную массу добавляем стевию и взбитые белки. Кухонной лопаткой аккуратно перемешиваем смесь до однородности. Силиконовую форму диаметром 15 см на ¾ заполняем к

Ингредиенты: Яйца – 2 шт. Листья салата – 1 пучок. Перец болгарский – 1 шт. Тыквенные семечки – 15 г. Консервированная кукуруза – 2 ст. л. Специи – по вкусу. Приготовление: Антипригарную сковороду смазываем оливковым маслом. Добавляем яйца, жарим около пяти минут. Болгарский перец нарезаем кубиками. Листья салата помыть, обсушить и выложить на тарелку. Добавим нарезанный сладкий перец, 2 ст. л. консервированной кукурузы и два яйца. Солим, перчим по вкусу. Посыпаем блюдо тыквенными семечками.

Соус для салата Цезарь сметана 15-20% жирности 3 стл лимонный сок 1 чл соль укроп оливковое масло 1 чл л чеснок 3 зубчика Приготовление на видео

Куриное филе в воздушном кляре Филе куриной грудки - 2 штуки Яйца куриные нужно- 2 штуки Кукурузный крахмал - 1 ст.л. Соль поваренная, сушёный чеснок (по вкусу) Жарим без масла Приготовление на видео

Сырные лепёшки творог 200 гр сыр 60-70 гр яйцо 1 шт мука 1 ст л ( рисовая ) соль по вкусу кунжут по желанию Приготовление на видео

Соус для салата Цезарь сметана 15-20% жирности 3 стл лимонный сок 1 чл соль укроп оливковое масло 1 чл л чеснок 3 зубчика Приготовление на видео

Полезный домашний майонез мягкий творожок 150 гр желтки вареные 2 шт горчица 1 ч.л. соль/перец по вкусу сок лимона Приготовление на видео

Белковый блинчик «отвались язык» Яйцо+яичный белок 40 гр рисовой муки 2 г разрыхлителя 40 гр ряженки/кефира 40 гр сыра Соль по вкусу Приготовление на видео