Художница Мария

Депрессия — миф современного поколения или правда?

пожалуйста, если вы замечали за собой подавленное состояние, апатию и мало сил – читайте до конца

«Депрессии не существует — это просто лень или плохое настроение». К счастью, это миф! А на самом деле, если бы депрессия была просто плохим настроением, то её бы уже давно лечили отпуском или шоколадкой. Но нет. Все намного глубже и сложнее, давайте разбираться #ОКпротивмифов
Я — человек творческий, эмоциональный, чувствительный. Иногда у меня тоже бывают откаты, выгорания, дни, когда кажется — ничего не хочется. Но я чётко различаю: где усталость и грусть, а где — настоящее психическое состояние, которое требует внимания и поддержки.
Н

Вязание вызывает артрит и разрушает суставы

К счастью, это миф! а на самом деле если бы это было так, я уже давно лежала бы с крючком в гипсе, но нет #ОКпротивмифов
Я творческий человек, руки у меня в деле почти каждый день — кисти, иглы, спицы, крючки, текстуры. Знаю, как напрягаются пальцы, как замирает запястье, когда залипаешь в петлях. И понимаю, откуда пошёл этот миф. Но могу точно сказать: вязание не разрушает суставы. И уж тем более не вызывает артрит
Что говорят исследования:
Артрит — это воспалительное заболевание, которое возникает по причинам, не связанным с ручной работой: генетика, аутоиммунные процессы, инфекции, возрастные изменения. Никакая иголка или спица

Справится ли наш организм в чужом городе? стране? континенте?

Давайте разбираться! Есть такой миф, что в чужом городе всё непривычное: продукты, вода, воздух. Организм не справится
Но на самом наш организм умнее, гибче и выносливее, чем нам кажется. #ОКпротивмифов
Буквально весь июнь я жила месяц в другом климате на другом континенте, с новой кухней, другим ритмом жизни и поэтому могу с вами поделиться свежей информацией, так сказать проверено на себе
Откуда вообще это взялось, что стоит уехать из родного города и тело начнёт «сдавать позиции»: вода «не та», еда «не подходит», воздух «тяжёлый», иммунитет «не справится». Точно ли это про реальные факты, а не про страх перемен, попы

Внимание! Рукоделие портит зрение! (нет)

охохох, какое же это ошибочное заблуждение! давайте разбираться #ОКпротивмифов
Я занимаюсь творчеством почти каждый день. Сижу с кистями, мелкими деталями, слоями, тенями, миллиметрами. Иногда процесс занимает непрерывные 5-8 часов работы, но знаете что? Моё зрение не испортилось, я не ношу очки и прекрасно вижу, как и раньше. Более того, я стала внимательнее. Я начала лучше различать оттенки, мелкие детали, и, главное — научилась беречь глаза. Вот что самое важное!
А миф про «вышивку при свете лампы» или «глаза сядут от рисования» — это как миф про то, что чтение лёжа делает из тебя крота. На самом деле — не само рукоделие, а неправильные услов

Рукоделие портит осанку правда или миф?

#ОКпротивмифов
Всем привет, я Маша Лаларт. Художница, творец и блогер. И если бы это было правдой, я уже давно была бы буквой «Г» Я рисую с 2018 года. С 2020 — стабильно по 5–8 часов в день: за заказами, картинами, своими проектами.
Да, я сижу скрюченная. И да, в процессе часто замираю в одной позе. Но… спина у меня на месте, и осанка тоже
Вот в чём дело: вред не в рукоделии, а в том, как ты это делаешь! Практически любая сидячая работа подверженна проблемами со спиной, если не соблюдать базовые правила, не делать разминку и вести исключительно сидячий образ жизни. Так что именно рукоделие осанку не портит
Но как можно избежать

Вы знали, что ежедневные прогулки ничего не дают, пользы от них ноль!

…Шучу, конечно это миф, который давно пора развеять ну конечно, если идти с таким настроем может, это и будет правдой но вообще-то нет #ОКпротивмифов
Прогулки — это один из самых простых способов поддерживать себя. Проверено лично!
Я начала делать выходить ежедневно. Без фанатизма: 30–40 минут, без цели поставить галочку или считать шаги. Просто выйти, подышать, подвигаться. Спустя время я начала замечать, как моё тело и мысли тянут все чаще пройтись. Энергии становится больше, ощущается как время на себя
Вот что дают самые обычные прогулки:
Снижают уровень тревожности — особенно если ходить без телефона