Судороги в ногах – это самостоятельное сокращение мышц, которое невозможно контролировать. | Интересный контент в группе Поликлиника "Аве-Медико" в ОК (Одноклассники)

Судороги в ногах – это самостоятельное сокращение мышц, которое невозможно контролировать. Человек при этом может ощущать боль и покалывания. Если это случается часто, то стоит знать о причинах и о том, как сократить частоту наступления судорог. Почему судороги вообще случаются? Среди причин: ⁃ Нехватка витаминов и минералов ⁃ Лечение диабета, а отсюда и гликемия ⁃ Повышенные нагрузки ⁃ Тромбофлебит и варикозное расширение вен ⁃ Атеросклероз ⁃ Сердечно-сосудистые заболевания ⁃ Гормональные изменения во время беременности или использования противозачаточных средств ⁃ Повышенная нагрузка на ЦНС ⁃ Неправильная обувь ⁃ Долгое пребывание в неудобном положении ⁃ Стрессы Как сократить приступы судорог в ногах? Правил немного и все они простые: ⁃ растягивайте ноги и не давайте мышцам переутомляться ⁃ следите за уровнем электролитов и витаминов в организме ⁃ помните про горячие или холодные компрессы в области спазмов ⁃ пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания ⁃ ведите активный образ жизни и правильно питайтесь Обращение к врачу-неврологу необходимо, если судороги становятся все более частыми, продолжаются длительное время или сопровождаются другими симптомами. Записаться на прием к специалисту можно на нашем сайте или по телефонам: 49-03-49 75-00-03