Врачебные будни

Как ежедневно съедать норму белка 👀

я даже не придумала как назвать. Но это очень вкусно! Но рекомендую повторить, если нет аэрогриля, то в духовке. Получается очень сочно и вкусно! Нам потребуется: куриное филе 400 г Лук 1 шт Соус песто Шпинат Вяленые томаты Сыр Панировочные сухари( я измельчаю в блендере кукурузные хлопья без сахара в крошку) Специи по вкусу Из филе и лука делаю фарш. Добавляю туда специи: соль, перец, копченую паприку, сушенный чеснок. Хорошо перемешиваю и раскатываю между двумя листами пергамента. Как на видео: на одну половину смазываю соусом песто, затем шпинат, томаты, сыр, второй половинкой накрываю и хорошо запечатываю. Сверху посыпаю крошкой. И выпекаю в аэрогриле при 190 гр 20 минут. В духовке ду

Продукты, которые разжижают кровь и защищают от тромбозов Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина. Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови. Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему. Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови. Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды. Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции меж

#Фитоняшка #Спортзал #Фитнес #Здоровье #Спорт #Тренировка #ФитнесЖизнь #ЗОЖ #СтройноеТело #СпортивнаяФорма

Болезни внутренних органов на лице 👀

#Фитнес #Тренировка #Пресс #Упражнения #НижнийПресс #Здоровье #Спорт #ФитнесСоветы #ФизическаяАктивность #ФитнесЦели #СиловыеУпражнения #ФормаТела

Топ-10 противовоспалительных специй 🤔

Рецепты, ЗОЖ, красота