Ирина Викторовна, психолог Тоншаевского дом-интернат рекомендует пожилым людям: «Как побороть зимнюю хандру, сохранить здоровье и не впасть в уныние».
Темнота за окном, отсутствие солнца, постоянная смена температуры – все это нагоняет тоску на любого человека. И больше всего зимней хандре подвержены пожилые люди. В этот зимний период года пожилые люди часто пребывают в угнетенном состоянии, страдают бессонницей, а так же у пожилых людей активизируются хронические заболевания. А виной всему – сам организм, который зимой вырабатывает меньше серотонина — «гормона радости». Однако поддержать человека все-таки можно. Как и чем – узнаем прямо сейчас.
• Здоровый сон
В пожилом возрасте люди с