Красивая Я

Надоели лишние килограммы? Думаешь, это возраст виноват? Хотите снова ловить восхищенные взгляды? Все возможно! Без диет, голодовок и изнурительного спорта. Нужно просто правильно настроить питание. Просто доверься и напиши "хочу".

Размер имеет значение Главная задача худеющего — работать не над количеством, а над качеством тела. А именно: не гнаться за заветной цифрой на весах, а снижать % жира в теле. Закономерный вопрос: а как вообще измерить этот процент? Умные весы? Биоимпедансный анализ? А может, просто на глаз? Вам эта тема актуальна? Тогда пишите. Разберём ваше питание #хочу #хочупохудеть #красота #здоровоепитание #зож #похудетькрасиво #стройноетелобездиет #пп

Когда ты приготовишь так глазунью, другую уже не захочешь Ингредиенты: - кунжут 30гр - чедер 50гр - яйца 3шт - соль/перец/паприка - для подачи микрогрин или любая зелен ОЧЕНЬ ВАЖНО В этом рецепте нам понадобится антипригарная сковорода, на обычной не получится! Приятного аппетита Не бойтесь пробовать новое - это расширяет ваш кругозор

С одной стороны, очень грустно от того, что нет вообще никакого способа похудеть, кроме как потреблять меньше калорий, чем тратить. С другой стороны, сделать это не так уж сложно, как кажется, потому что потреблять меньше калорий, не значит есть меньше или есть невкусно. Если вы увеличите потребление белка до 1,6 г на килограмм собственного веса, вы начнете наедаться меньшим количеством еды и предотвратите потерю мышечной массы. Если начнете есть больше 400 г овощей в день, то еще больше повысите сытость, избежите проблем с туалетом и получите дополнительные бонусы для своего здоровья. А если добавите в свою жизнь силовые тренировки, то получите еще больше преимуществ для физического и и