Народная медицина и домашняя косметика

05.06 ЕЙ СТАН0ВИЛ0СЬ ХYЖЕ С КАЖДЫМ ДНЁМ.. После известий О Б0ЛЕ3НИ Заворотнюк пропала с экранов - СМОТРИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ!

Этому лекарству уже 60 лет! Молчала о нем даже медицина СССР!! Мы тут сами недавно узнали, что, оказывается, уже более 60 лет существует и свободно продается лекарство, которое лечит от большинства болезней, но именно за это его и ненавидит официальная медицина! Называется этот препарат "АСД", стоит копейки, а лечит едва ли не от всего! Не так давно в одном из архивов НКВД была найдена докладная записка, написанная Берией Сталину. Вот что в ней написано: «…в связи с тем, что официальное медицинское применение препарата изобретенного профессором Дороговым А.В. неминуемо приведет к: - уменьшению сроков лечения большинства заболеваний, а как следствие этого, к сокращению численности медперсонала и к снижению промышленного выпуска многих лекарственных средств; - увеличит среднюю продолжительность жизни нетрудоспособного населения СССР в среднем на 15-20 лет, что приведет к необоснованным нагрузкам на Пенсионный и Жилищный Фонды, Предлагаю перевести препараты АСД Ф-1, АСД Ф-2 и АСД Ф-3 в разряд ветеринарных…» А внизу резолюция Сталина: «УТВЕРЖДАЮ». Что же это за лекарство? По сути, это лекарство использовали еще в Средневековье, но гонения церкви на алхимиков привели к тому, что о нем забыли. Все, кроме некоторых ученых. Среди них был и Алексей Власович Дорогов. Сначала он выяснил, что в XIII-XV веках на Руси существовал некий ультра-дорогой и доступный только знати "эликсир жизни". Добывали его из тканей лягушек: для этого использовалась термическая возгонка, а затем - конденсация паров в жидкость. Получалась настойка, в которую добавляли еще какие-то травы - больше для вкуса, чем для пользы. Дорогов пошел наперекор фармацевтическому сообществу СССР (там, как и везде, считали это "бредом" или, в лучшем случае, "легендой") так называемую "биологическую бомбу" - АСД Ф-1. Препарат можно было потреблять в совсем небольших количествах - и он спасал от многих болезней, в том числе тех, которые и до сих пор лечат только с помощью хирургии. АСД-Ф1 разрабатывали в условиях строжайшей секретности: о том, чем занимается Дорогов, знали только Сталин и Берия. Великий, пусть и неизвестный, ученый использовал в качестве сырья лягушек, а в качестве способа переработки – термическую возгонку тканей с конденсацией жидкости. Полученный в итоге препарат обладал сразу и антисептическими, и стимулирующими, и заживляющими раны и язвы свойствами. АСД это и означает: антисептик-стимулятор Дорогова. Препарат показывал феноменальные результаты экспериментов. В 1953 году Дорогов, униженный тем, что ему не разрешают заявить о своем открытии во всеуслышание, написал письмо тогдашнему наркому здравоохранения СССР Андрею Третьякову. В нем он предлагал обучить тысячи врачей тканевой терапии в специальной клинике в Москве, откуда те могли бы разъехаться по Союзу. Третьяков ответил отказом. Против врача тут же началось прокурорское преследование. Его обвинили в незаконной медицинской деятельности, закрыли возглавляемую им лабораторию, а в 1957 году Дорогов и вовсе скоропостижно скончался. Разумеется, при до конца невыясненных обстоятельствах: говорят, среди бела дня отравился угарным газом во дворе (!) собственного дома! 14 апреля 1959 года всю информацию касательно АСД Ф-1 засекретили! Потом, когда СССР развалился, АСД начали продавать в аптеках. Т.е. он существует, но существует тихо. Он как бы и есть, но для большинства людей его "не существует". Большинство врачей ничего толком о нем и не слышали: АСД-Ф1 не изучают в медицинских университетах. А препараты АСД-Ф2 и АСД-Ф3 (производные от "оригинала") используют исключительно в ветеринарии. Зато сейчас известно, что АСД может вылечить как минимум от таких болезней: псориаз и нейродермит; туберкулез и бронхиальная астма; мастопатия и фибромиома; рак; простатит; бесплодие; экзема. Единственное неприятное качество, которым обладает АСД, – весьма и весьма специфический запах! Избавиться от него последователи Дорогова, к сожалению, не могут до сих пор. Теперь вот как пользоваться этим препаратом (купить его можно почти в любой аптеке) при болезнях, с которыми он тоже справляется: Гинекологические заболевания. Вводить 1-процентный водный раствор препарата методом спринцевания. Повторять каждый день до полного излечения. Гипертония. Принимать перорально, начиная с 5 капель 2 раза в день. Каждый день добавляйте к дозе одну каплю - до тех пор, пока за две недели не доведете количество капель до 20 за раз. Принимать до отчетливых признаков нормализации давления. Глазные заболевания воспалительного характера. Размешать 3-5 капель лекарства в половине стакана кипяченой воды и выпить. Принимать надо по схеме "5 дней пью, 3 дня - "отдых". Профилактика облысения и укрепление корней волос. 5-процентный раствор АСД-2 втирать в кожу головы. Заболевания печени, сердца, нервной системы. Если они у вас уже стали проявляться, принимайте перорально. Начните с 5 дней по 10 капель в день. Нужно размешать их в половине стакана воды. Потом сделайте перерыв на 3 дня. Затем 5 дней принимайте по 20 капель, после чего опять возьмите 3-дневный перерыв. Наконец, потом нужно закончить курс 5-дневной сессией, в ходе которой принимать нужно по 25 капель в день. Заболевания почек и желчного пузыря. Принимать по стандартной схеме. Зубная боль. Смачиваете в АСД-Ф2 ватный тампон и прикладываете к месту воспаления. Импотенция. Принимать по 3-5 капель 5 дней подряд. Предварительно размешать в стакане воды и принимать перед едой. Гастрит. Дозировка стандартная, но принимать - не чаще 1 раза в день. Подагра, воспаление лимфоузлов, ревматизм. Дозировка и схема применения стандартная, но можно усилить эффект с помощью компрессов. Прикладывать их нужно прямо к болезненным местам. Чтобы сделать такой компресс, размешайте 5 капель препарата в 100 мл воды. Радикулит. На 1 стакан воды 1 чайная ложка АСД-2, принимать 2 раза в день до выздоровления. Туберкулез. Пить раствор утром, раз в день, натощак, за полчаса до еды. Начните с пяти капель, размешанных в половине стакана кипяченой воды. Потом с каждым новым циклом (5 через 3) увеличивайте концентрацию раствора сначала до 10, а потом и до 15 капель. Весь курс лечения займет около трех месяцев. Мой 60-летний отец регулярно принимает этот препарат и считает его лекарством от всех болезней. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

05.06 ⚡⚡"ОНА ПАДАЛА В 0БМ0Р0К НА СЪЁМ0ЧН0Й ПЛ0ЩАДКЕ.. МЫ 3ВОНИЛИ ЕЁ МУЖУ: что могло спровоцировать Б0ЛЕ3НЬ у Анастасии Заворотнюк⚡⚡ - СМОТРИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ!

05.06 ⚡⚡«Это терапия 0ТЧАЯНИЯ»: почему родные Анастасии Заворотнюк отказались от LЕЧЕНИЯ!⚡⚡ - СМОТРИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ!

Плёнка куриных желудков-помогла избавиться от камней и кист в почках. ⠀ Хочу поделиться очень эффективным средством от камней и кист в почках. ⠀ Много лет сама страдала этим недугом, пока не нашла рецепт, который проверила на себе. Приобрела на птицефабрике внутреннюю перепонку от куриных желудков, перемолола в кофемолке и пила по одной чайной ложке утром натощак, но улучшения не наступало. Тогда я решила изменить этот рецепт и добавила немного высушенной перемолотой травы спорыша. Ведь куры клюют камешки, а вместе с ними и травку. Результаты не заставили себя ждать. ⠀ Теперь подробно опишу способ приготовления, может, кто захочет попробовать это чудо-средство. Внутреннюю пленочку куриных желудков тщательно моем, высушиваем, перемалываем на кофемолке. На стакан порошка добавляем 2 столовые ложки перемолотой травы спорыша и 2 столовые ложки измельченного семени льна. Все тщательно перемешиваем и принимаем по схеме: 10 дней по одной чайной ложке натощак, запивая водой за 30 мин. до еды. Затем 10 дней перерыв. Потом принимаем 10 дней, но уже утром натощак и вечером перед сном по одной чайной ложке. Затем опять перерыв 10 дней. Следующие 10 дней принимаем лекарство только утром натощак. ⠀ Это один курс лечения. Я провела 3 таких курса. Все мои камни растворились и безболезненно исчезли. Во время лечения из рациона надо исключить соленое, острое, алкоголь. Перерыв между курсами лечения -2-3 недели. Лекарство абсолютно безвредно: Этим рецептом пользуются очень многие люди уже в течение 5 лет, и эффект удивительный. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

КАЛЛИЗИЯ ДУШИСТАЯ ИЛИ ЗОЛОТОЙ УС. ПРИМЕНЕНИЕ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ. Не так уж много лет прошло с тех пор, когда мы равнодушно проходили мимо зарослей каллизии душистой (Callisia fragrans), что плотным ковром стелились в роскошных зимних садах санаториев. Кто бы мог тогда подумать, что пройдет немного времени и это простенькое растение превратится в легендарного лекаря. Каллизия душистая относится к семейству коммелиновых, как и похожая на нее традесканция. Но в отличие от родственницы у каллизии 2 типа побегов: прямостоячие, высотой от 70 см до 2 м, покрытые продолговатыми листьями шириной 5-6 и длиной 20-30 см, и горизонтальные усы с небольшими листьями, опушенными по краям ресничками. Отсюда и второе название «золотой ус». Побеги как бы поделены на отдельные отрезки - суставчики. Во время цветения растение выпускает стрелку с пучками мелких белых цветков, собранных в метельчатые соцветия. Почему каллизия лечит? На сегодняшний день известно, что в растении есть витамины группы В, С, РР, рибофлавин и пантотеновая кислота, макро-и микроэлементы. Причем распределены они неодинаково. Например, калий и железо в больших дозах содержатся в листьях, а кальций - в стебле. Из всех известных флавоноидов в соке каллизии содержатся два: квер-цетин и кемферол. Благодаря им препараты из этого растения снимают воспаление, отеки, аллергию, обладают тонизирующим действием. Народная медицина рекомендует применять золотой ус при астме, снижении иммунитета, простудных заболеваниях, ожогах, ушибах, фурункулах и язвах, болезнях сердечно-сосудистой и костной систем, для выведения шлаков из организма. Соком золотого уса успешно лечат раны, порезы, синяки и ушибы. Достаточно просто приложить к больному месту растертый в руках листочек или ватку, смоченную в соке растения. Есть данные, что регулярные примочки из сока помогают справиться с ногтевым и кожным грибком. Однако не нужно верить в золотой ус как избавителя от всех болезней. На самом деле, не всем он подходит. Лечение золотым усом противопоказано при аллергии на цветочную пыльцу, заболеваниях печени и почек, голосовых связок, во время беременности и в период кормления. Крайне осторожно надо лечить им детей. Даже взрослым перед началом лечения надо проверить себя на переносимость этого растения. При передозировке может быть повреждение голосовых связок. В этом случае надо сразу же обратиться к врачу. У людей с больными почками и печенью могут возникнуть головные боли, перепады давления, отечность. При наружном применении осложнения проявляются в виде высыпаний на коже, зуде, жжении, при внутреннем - появляется крапивница, затрудняется дыхание, отекает горло. Выращивание. Каллизия душистая пришла к нам из влажных тропических лесов Южной Америки. Поэтому для нее так важны своевременный полив и ежедневное опрыскивание. Однако любовь к воде не означает, что растение нужно постоянно поливать. Пока почва не просохнет, лучше ограничиваться опрыскиваниями. При посадке желательно выбирать горшок пошире и с глубоким поддоном. Почвенную смесь готовят из равных частей перегноя, листовой и дерновой земли, с добавлением просеянной древесной золы. Для рыхлости можно внести перлит или вермикулит, для дренажа на дно горшка насыпают керамзит. Поверхность почвы мульчируют керамзитом или резаным мхом-сфагну-мом, а в поддон укладывают слой керамзита, постоянно увлажняя его. У этого ампельного растения есть очень хорошее качество - оно не нуждается в ярком свете, поэтому отлично растет на северном подоконнике. А при высадке в сад на лето его вполне устроит затененное место. Подкармливают каллизию с марта по октябрь, используя удобрения для комнатных цветов. При этом рекомендуемую дозу уменьшают в 2 раза. Пересаживают и размножают в начале весны. При пересадке старого растения нужно быть осторожным, чтобы не повредить корневую систему. Размножают черенками, для чего срезают верхушку уса, опудривают срез кор-невином и сажают в горшок с влажной почвой. Черенки хорошо укореняются на светлом, но не солнечном подоконнике, где нет холодных сквозняков. Для быстрого укоренения можно горшочек с растением поместить в полиэтиленовый пакет, слегка его надуть и завязать. Профилактический состав Предотвращает болезни желудка и всего пищеварительного тракта. Смешивают 1 чайную ложку сока каллизии с 2 чайными ложками кагора. Принимают по 1 ст. ложке утром натощак и на ночь. Бальзам Поддерживает защитные силы организма, рекомендуется при авитаминозе, простудных заболеваниях. В стеклянную банку кладут 10 измельченных суставчиков каллизии, мелко порезанные 3 головки чеснока, 200 г гречишного меда, добавляют сок, выжатый из трех лимонов. Банку закрывают крышкой и переносят в темное место на неделю. Готовый бальзам хранят в прохладном месте, но не в холодильнике. Принимают во второй половине дня (лучше после обеда) 2 раза в день по 2 чайные ложки с перерывом в 10 минут. Курс приема не более трех недель. Вытяжка из золотого уса Хорошее средство для укрепления иммунитета, лечения сахарного диабета и болезней желудочно-кишечного тракта. Измельчают 1 побег длиной 15 см и заливают 0,7 л 70 %-ного спирта. Настаивают 2 недели при комнатной температуре, поставив на солнечный подоконник. Процеженную вытяжку хранят в темном прохладном месте не более 10 месяцев. Принимают по 15 капель, разведенных в 30 мл воды, 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 45 дней, затем перерыв 10 дней, и курс можно повторить. Настойка. Принимают при бронхиальной астме, туберкулезе, различных видах миомы, угревой сыпи. В фарфоровой чашке измельчают 15-20 суставчиков, из которых состоят горизонтальные побеги каллизии. Помещают в стеклянную посуду и заливают 0,5 л водки. Настаивают 15 дней в темном месте, через день встряхивая. Готовая настойка приобретает сиреневый цвет. Ее процеживают и хранят в темном, прохладном месте не более 10 месяцев. Принимают по 15 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Целебная мазь Используют для лечения ран и ушибов, ожогов, угревой сыпи и фурункулов, артрита и ревматических болей. Листья каллизии тщательно измельчают до кашеобразной массы и соединяют с оливковым маслом (100 мл на 10 г листьев). Закрывают крышкой и настаивают 20 дней в темном месте при комнатной температуре. Вновь хорошо размешивают и ставят в холодильник, где хранят не более 5 месяцев. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ! ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

9 заряженных картинок!? 1. Картинка заряжена на улучшение зрения 2. Картинка заряжена на похудение и избавление от лишних килограммов 3. Картинка заряжена на здоровье и силу волос 4. Картинка заряжена на снятие зубной боли 5. Картинка заряжена на повышение энергетического тонуса 6. Картинка заряжена на общее исцеление организма 7. Картинка заряжена на лечение фобий и устранение страхов 8. Картинка заряжена на очищение крови и кишечника 9. Картинка заряжена на снятие никотиновой зависимости ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

Скорая помощь для пeчeни Ηe принимая дорогих лeкарcтв - экономим c пользой для здоровья. 1. Ешьтe чeрную cмородину c cахаром в пропорции 1:2, запивая чаeм (бeз ограничeния). 2. Принимайтe наcтой из корня лопуха. 5 cт. ложeк измeльчeнного корня лопуха положитe в тeрмоc, залeйтe 1 л кипятка и наcтаивайтe в тeчeниe 5-6 чаcов. Πейте пo 1/3 стaкaнa 3 paзa в день зa 30 мин. дo еды. 3. Πейте чaй с шипoвникoм. 1 стaкaн плoдoв шипoв­никa paзoмните, зaлейте 2 стaкaнaми кипяченoй вoды, дoбaвьте 1 ст. лoжку медa, желaтельнo липoвoгo, paзде­лите нa 3 пopции и выпейте в течение дня. 4. Зaвapивaйте мoлoдые листoчки беpезы. 150 г мoлoдых листьев бе­pезы зaлeйтe 3 cтaкaнaми тeплoй кипячeнoй вoды, нacтaивaйтe 3-4 чaca. Зaтeм пpoцeдитe и пeйтe пo 0,5 cтaкaнa 2 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды. 5. Лeчитe coпутcтвующиe зaбoлeвaния жeлудкa (гacтpит, язвeннaя бoлeзнь). Смeшaйтe пo 100 г мeдa, cливoч­нoгo мacлa, кaкao и 10 мл coкa aлoэ. Πpини­мaйтe пo 1 ч. лoжкe 3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды. Мы ничего не раздаём с такой щедростью, как советы) Советы от Женского мира ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ польза 🍃 ЛИПА содержит природные производные салициловой кислоты. Они уменьшают воспалительные явления, снимают отек, зуд. •Прекрасное жаропонижающее и потогонное средство. •Отличный иммуномодулятор. •В нем содержатся витамин С и минералы (железо, калий, кальций, магний). •Отхаркивающее средство, помогает при кашле. •Обладает смазмолитическим действием. •Улучшает пищеварение. •Облегчает отток желчи. •Успокаивает нервную систему. •Обладает противомикробным действием. •Снижает уровень сахара в крови. •Обладает мочегонным действием. •Липовый цвет рекомендован в качестве тонизирующего и укрепляющего средства при нервных расстройствах, повышенной возбудимости и гипертонии. •Прекрасно лечит воспаления мочеполовой сферы. •Ускоряет обменные процессы, применяется при похудении. •Ускоряет продвижение крови по сосудам. Хорошо борется с отеками ног. •В липовом цвете е содержится эфирное масло, благодаря которому всем известен его аромат и липкость. •Смягчает боли различного характера. Особенно хорошо снимает боль в суставах и головную боль. •В нем содержатся фитогормоны, поэтому липовый цвет очень полезен для женщин и в период ПМС, нарушениях цикла и в период климакса. •Применяется в косметологии для лица и волос. •Обладает омолаживающим действием. Липовый чай при стрессе. 1 ст.л. липового цвета, 2 ст.л. зверобоя, 1 ст.л. мяты, 1 ст.л. пустырника. Залить травы 1 литром кипятка, настоять 10-15 минут. Пить в течение всего дня. При желании можно добавить мед. Чай с липой, крапивой, зеленым сельдереем, имбирем, чесноком для укрепления иммунитета. В термос положить липовый цвет и листочки липы, крапиву, сельдерей. Имбирь натереть на терке (или просто порезать). Можно добавить зубчик чеснока. Если нет возможности и желания, можно обойтись и без него. Залить все горячей водой в термос, настоять и пить. Хоть весь день. Такой чай хорошо выводит вредные соли из организма, понижает холестерин, укрепляет иммунитет. Сосуды, сердце, легкие — с таким чаем все работает, как надо. Пропорции примерно такие: 2 ч.л. липового цвета, 1 ч.л. крапивы, немного зеленого сельдерея, 20 гр. корня имбиря, 2 зубчика чеснока. Липовый цвет при заболеваниях полости рта (стоматитах, пародонтозе и т.д.). Приготовить классический рецепт (см. выше), добавить 5 гр. соды и полоскать ротовую полость несколько раз в день. Липовый цвет для волос. 8 столовых ложек липового цвета залить 0, 5 л воды, кипятить 10 минут. Остудить и процедить. Полученным отваром ополаскивать волосы после применения шампуня. Прекрасное средство для здоровья и густоты волос. Липовый цвет для лица. Взять листья малины и липовый цвет в равных пропорциях в расчете 1 ст.л. смеси на 1 литр воды. Вскипятить листья на медленном огне. Настоять 5 часов. Процедить. Полученным отваром протирать лицо дважды в день. Прекрасное средство от морщин. Хорошо приготовить кубики льда с цветками липы. Можно туда добавить ваши любимые травы. Протирайте лицо такими кубиками. Прекрасное средство от морщин и для тонуса лица. Омолаживающая маска для лица с настоем липы. 1-2 ст.л. цветков липы заварить стаканом кипятка. Настоять 15 минут (укутав). Добавить в этот отвар половину чайной ложки меда. Этим настоем обильно смочить лицо, подержать так 10 минут и смыть прохладной водой. Оставшийся отвар следует убрать в холодильник. На следующий день процедуру повторить. Рецепты для похудения: При наличии лишнего веса употребляют сухие цветки липы. Их нужно измельчить в кофемолке и принимать по одной чайной ложечке в виде порошка 3 раза в день. По столовой ложке цветков липы, зверобоя, ромашки, березовых почек и тысячелистника смешайте, заварите кипящей водой – одним стаканом и дайте настояться. Разделите отвар на три части и выпейте за три приема в течение дня. Приготовить напиток из 50 г крутого настоя липового цвета, 450 г березового сока и 500 г отвара ревеня, пить утром и вечером по стакану. Уход за лицом : Настоем цветов липы полезно умываться при проблемной, склонной к раздражению, коже. Тонизирующая маска. По две чайные ложечки настоя липового цвета, лимонного сока и жидкого меда, хорошо смешать и наносить на лицо и шею. Маска для жирной кожи. Половиной стакана кипятка заварить столовую ложку цветков липы и залить этим настоем овсяных хлопьев или отрубей. Дать хлопьям разбухнуть и накладывать на лицо толстым слоем на 15-20 минут. Маска для всех типов кожи. Одну столовую ложку цветков липы залить стаканом кипящей воды и прогревать на медленном огне , пока не получится густая кашица. Для жирной кожи использовать в теплом виде, для сухой – остудить. Уход за волосами: Приготовить настой – на пол-литра воды 8 ложек цветков липы. Волосы после мытья ополаскивать этим настоем не менее 5 минут. При регулярном применении волосы буквально оживают. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ! ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ, О КОТОРЫХ УМАЛЧИВАЮТ ДИЕТОЛОГИ, НО ОНИ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ! Научная правда. Если вы хотя бы один раз в жизни пытались похудеть (или хотя бы составить план), то уже наверняка замечали: в интернете полным-полно противоречивой информации, а ни одна «модная» диета не дает стабильного результата. Обычно эти нестыковки диетологи-жулики объясняют тем, что «все люди разные»: мол, раз у вас ничего не получилось, значит, вам просто нужна другая стратегия. Казалось бы, как тут разобраться, где чушь, а где — правда? И чему верить, чтобы действительно похудеть? Мы поискали НАУЧНЫЕ рекомендации, проверили их на себе и теперь доводим до вас! Правила стройности, о которых не говорят. Вот 25 правил стройности, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают, несмотря на свою неочевидность. ❗1. НИКОГДА не пейте горячие напитки (чай и кофе) с сахаром!Отказаться от него ГОРАЗДО легче, чем кажется, и организм не будет получать «лишних» калорий из напитков! ❗2. Завтрак начинайте через 10-15 минут после того, как выпили воду. И никак не раньше, чем через 20 минут после пробуждения! Лучшие продукты для первого приема пищи — вареные яйца и самые разные каши. ❗3. Начинайте утро с 2 стаканов воды, выпитых натощак. Можно добавить в них пару капель лимонного сока. Это поможет запустить метаболизм и убережет вас от чрезмерно калорийного завтрака. ❗4. Забудьте про то, что нельзя есть после шести. Идеальное время для ужина начинается за 3-4 часа до сна. ❗5. Научитесь любить контрастный душ. Он улучшает циркуляцию крови, ускоряет метаболизм и даже иногда разглаживает целлюлит! Да и цвет кожи лица улучшится. ❗6. Тщательно пережевывайте пищу. Это важнее, чем кажется. Чем лучше вы пожуете что-то перед тем, как глотать, тем быстрее организм это усвоит. И не будет никакой тяжести в животе! ❗7. Помните, что чувство насыщения приходит не сразу. Мозгу нужно порядка 20 минут, чтобы принять от желудка информацию о том, что он уже полон. Не торопитесь. ❗8. Поставьте на рабочий стол стакан с водой. Пусть всегда будет перед глазами. Стакан воды в 1 час — вот идеальная норма! ❗9. Орехи — штука очень полезная, особенно для мозга. Но в них тоже много калорий. Так что горсти за раз вполне достаточно! ❗10. Картофель диетологи ненавидят. Но на самом деле его надо любить: продукт — сытный, а калорий не так много, как кажется. Главное — не жарить его! Вареная картошка в мундире — лучший вариант. ❗11. Хлеб тоже бывает разный. Белый пшеничный хлеб действительно лучше не есть, а вот «серый» или «черный», т.е. ржаной — можно и нужно! ❗12. Если вы хотите похудеть, еду лучше не запивать. Воздержитесь от питья на 30 минут после приема пищи. Это позволит ей усваиваться быстрее. ❗13. Лучший бодрящий напиток для худеющих — зеленый чай. Пейте по 2 кружки в день. ❗14. Простая прогулка — лучший друг для ваших ног. 30 минут в день достаточно для того, чтобы защититься от целлюлита и поддерживать в норме не только вес, но и настроение! При беге и при ходьбе сжигается примерно одинаковое количество калорий! ❗15. Следите за своей осанкой. Если всегда держать спину прямо, метаболизм будет работать быстрее! Если начать сегодня, легче станет уже через 2 дня. А через три недели начнете ходить ровно вообще без всяких проблем! ❗16. Не покупайте магазинных соков. Сахара в них больше, чем витаминов! Разумеется, не стоит верить надписям на упаковках: «100%», «Без сахара», «Без добавок» и т.д. И, да, жвачек без сахара и диетической колы тоже не бывает! ❗17. Обращайте внимание на ЦВЕТ продуктов. Желтых и белых продуктов нужно есть как можно меньше (хлеб, макароны, масло и т.п.), а темных и пигментированных — больше. Самые низкокалорийные продукты — зеленые! ❗18. Ешьте больше пробиотиков — продуктов, содержащих полезные для кишечника бактерий. Лучше всего подойдут кефир и несладкий йогурт. ❗19. Вставайте из-за стола, когда чувствуете, что желудок заполнен на 80%. Золотое правило! ❗20. Начните, наконец, высыпаться! Исследования показывают, что люди, страдающие от хронического недосыпа, едят в полтора раза больше, чем должны! ❗21. Оргазм — минус 500 ккал. Если он был без мужчины, то минус 300. ❗22. Заведите блокнот. Каждый день записывайте вес и объемы. Это мотивирует сильнее, чем кажется. Ваша «идеальная» скорость — сбрасывать по 1-1,5 кг в неделю. Она гарантирует вам отсутствие проблем со здоровьем и уродливых «растяжек» на коже. ❗23. Готовьте самостоятельно. В ресторанной еде обычно слишком много соли, приправ, жира или подсолнечного масла. ❗24. Золотое правило нормального питания: только «настоящие» продукты, и никакой еды, которую производят на заводах и фабриках. Мясо — можно, колбаса — табу. Рыба — нужно, рыбные консервы — табу! Соленья, купленные у бабушек на базаре, — можно, магазинные — табу. И т.д. ❗25. И, наконец, главное — почаще задавать себе вопрос: «Красивый мужчина или кусок торта? Макдональдс или узкие джинсы?» ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ! ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!