Зачем добавлять горечь в рацион?
Горький вкус — важный сигнал для организма. Он запускает пищеварение, поддерживает работу ЖКТ и мягко помогает печени справляться со своей нагрузкой.
Когда пищеварение работает спокойно и ритмично, организм лучше усваивает питательные вещества — а значит, энергии и ресурса становится больше.
В карточках мы подробнее разобрали, как именно работает этот механизм
А здесь — примеры продуктов с горьким вкусом. Многие из них, кстати, относятся к настоящим суперфудам:
🌿 Зелень: кейл, руккола, листья одуванчика
🥦 Овощи: брокколи с ботвой, редис, артишок, брюссельская капуста, баклажан
🥗 Салаты: цикорий (endive), радиччио
🌱 Горькие травы: листья артишока, ко
Фильтр
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
В любом возрасте очень важно следить за своим здоровьем, держать себя в хорошей физической форме.
Никогда не поздно начать заниматься спортом.
Считаешь так же?
Вступай к нам!
Скрыть информацию