⚡️Жертва или исследователь. Выбор, который меняет всё
🎁В конце поста ждёт сюрприз
1️⃣ В какой-то момент жизни, я поняла, что могу остаться в состоянии, в котором оказалась:
ждать, бояться, читать прогнозы, сравнивать себя с другими, искать виноватых, перекладывать ответственность на врачей, (они ж «должны меня лечить»),
жить в сопротивлении и бороться с тем, что уже происходит.
🐨Это один путь. Потому что в нём много боли, страха и бессилия. Однако, человек имеет на него полное право.
2️⃣ Но есть и другой путь.⬇️
🥀Когда ты понимаешь, что всё уже не будет как раньше
Я помню момент, когда поняла, что моя жизнь уже не будет прежней. Я стояла словно меж двух дорог: моей прежней жизни, которая теряла след. И новой жизни с диагнозом, где я не знала как мне жить дальше.Когда привычные вещи вдруг перестают получаться.
Обновления: Тело. Психика. Жизнь.
Я долго думала, что мне нужно вести разные страницы.
🥑Отдельно про нутрициологию.
💕Отдельно про психологию.
🌱Отдельно про жизнь с диагнозом.
Казалось, так правильно, понятно и удобно для людей.
Но в какой-то момент я устала разрывать себя на части. Потому что в реальности это никогда не было раздельно.
Когда ко мне приходит человек с симптомами, там всегда есть тело, там всегда есть психика и там всегда есть жизнь, которую он проживает прямо сейчас, со всеми своими ограничениями, страхами, надеждами.
И я сама живу так же:
- С телом, которое не всегда справляется.
- С диагнозом, который многое изменил.
- С психикой, которая иногда поддерживает, а иногда мешает.
- И с жизнью, которую я не хочу откладывать «на потом».
За это время я выросла не только как нутрициолог. Я пошла глубже и получила профессию психолога, потому что поняла одну простую вещь: без психики тело не восстановить. И наоборот тоже не работает.
Чем больше я работаю с людьми, тем яснее вижу помогает только системный подход. Когда мы смотрим не на один симптом, а на человека целиком.
И ещё одно, чего я от себя не ожидала. Я начала писать: стихотворения и прозу. Тексты, которые возвращают к жизни в те моменты, когда её будто не осталось, когда нет сил, но нужно продолжать жить.
Поэтому я больше не хочу делить это на разные куски. Эта группа теперь про другое.
🌱Про тело, в котором мы живём.
🌱Про психику, которая влияет на симптомы сильнее, чем кажется.
🌱Про жизнь, которую можно собирать заново, даже если всё пошло не по плану.
Здесь не будет идеальных схем и обещаний «исправить всё за 5 шагов». Здесь будет опыт с поиском причин, а не только снятием симптомов.
И иногда через тексты или слова, которые можно не анализировать, а просто прожить.
❤️Если тебе это откликается оставайся.
Если ты устал(а) бороться и хочешь начать понимать, тебе сюда.
Буду рада в комментариях познакомиться с вами.
5️⃣ простых правила стабилизировать вес
▫️Я очень склонна к полноте. Всегда с восхищением смотрю на тех, кто спокойно в 20 часов вечера, может жевать чипсы, запивая их пивом и при этом оставаться стройной.
Но в большинстве случаев-стройность после 35 это каждодневный труд.
Важно понимать что если вы:
❌️Упрётесь в дисциплину - будет срыв.
❌️Будете себе что-то запрещать - будет срыв.
Всё вышеперечисленное подобно натягиванию резинки, рано или поздно она больно отстрелит.
Вот 5️⃣ простых правила, которые помогли мне перейти на сторону здоровья:
1️⃣Очень важно работать с собой и вести внутренний диалог.
Вот хочется вам перекусить. Прислушайтесь к себе, вы действительно голодны? Или же это просто привычка что-то жевать? Диалог с собой закончите стаканом чистой воды без газа.
2️⃣Измените мышление с "нельзя" на "не хочу
Жалость к себе, не редко маскируется под маской ложной любви к себе. Человек который себя любит никогда не будет класть в себя то, что ему вредит и его убивает. Задумайтесь над этим.
3️⃣Если вы всё время пытаетесь сидеть на диетах, то сбрасываете вес, то набираете его снова - поймите это вредно. Возможно вам нужен специалист, чтобы помочь провести за руку в мир стройности и здоровья.
4️⃣Вы не должны сидеть на диете всю жизнь. Ваше питание должно стать комфортным образом жизни.
5️⃣Шикарная книга рецептов, которую вы можете получить после абсолютно бесплатной первичной диагностики, которые подойдут именно вам. Да ещё и скидка на программу восстановления здоровья, целых пять тысяч.
Начинать меняться никогда не поздно. Организм обязательно ответит вас взаимностью.
Хотите подробнее? Пишите комментарий под этим постом или сюда: https://vk.me/nutrinessa
⏩️Или просто нажмите: https://vk.com/market-214772371?w=product-214772371_7081195
#nutrinessa_питание
Фильтр
Закреплено
Обновления: Тело. Психика. Жизнь.
Я долго думала, что мне нужно вести разные страницы.
Отдельно про нутрициологию.
Отдельно про психологию.
Отдельно про жизнь с диагнозом.Казалось, так правильно, понятно и удобно для людей.
Но в какой-то момент я устала разрывать себя на части. Потому что в реальности это никогда не было раздельно.
Когда ко мне приходит человек с симптомами, там всегда есть тело, там всегда есть психика и там всегда есть жизнь, которую он проживает прямо сейчас, со всеми своими ограничениями, страхами, надеждами. И я сама живу так же:
- С телом, которое не всегда справляется.
- С диагнозом, который многое изменил.
- С психикой, которая иногда поддерживает, а иног
Книга «Путеводитель по жизни с нервно-мышечным заболеванием. Как сохранить мышцы и не потерять себя»
📖 Электронная книга в формате PDF.
📚Для кого эта книга
Ты живёшь в теле, которое больше не даёт той опоры, к которой ты привык.
Слабость нарастает, обычные действия требуют больше усилий, и в какой-то момент становится ясно, что по-старому уже не работает.
Ты пробуешь разное. Читаешь, ищешь, слушаешь врачей, хватаешься за советы, потом откатываешься назад, потому что нет системы и нет понимания, что действительно помогает, а что только забирает остатки сил.
💥Самое тяжёлое здесь даже не диагноз, а ощущение, что ты теряешь контроль над телом и жизнью.
1️⃣️Эта книга для тебя, если у тебя есть миопатия или любое нервно-мышечное заболевание.
2️⃣ Даже если диагноз ещё не подтверждён, но
⚡️Жертва или исследователь. Выбор, который меняет всё
В конце поста ждёт сюрприз
В какой-то момент жизни, я поняла, что могу остаться в состоянии, в котором оказалась:
ждать, бояться, читать прогнозы, сравнивать себя с другими, искать виноватых, перекладывать ответственность на врачей, (они ж «должны меня лечить»),
жить в сопротивлении и бороться с тем, что уже происходит.
Это один путь. Потому что в нём много боли, страха и бессилия. Однако, человек имеет на него полное право.
Но есть и другой путь.
Сегодня у меня 230**/50*** инфузия*. Отдыхаю, получаю очередную дозу супер-силы.
*Инфузии - это капельница, которая проходит через специальный аппарат, регулирующий скорость и количество введения препарата.**230 - капельниц я уже получила.
***50 - капельниц препаратом нового поколения.
Записываю аудиокнигу и перепроживаю снова свой путь. И да, я живу в принятии, но всё равно плачу. Мне очень хочется обнять себя ту, проходящую этот не простой период и сказать, что все будет хорошо, что я справлюсь, дать ей гарантии и показать какой я стала. 
Но так сделать нельзя! И это справедливо! Ведь если бы я могла так сделать, то вряд-ли та, прошлая я, имея гарантии благополучия, стала бы той, загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Тело, которое не всегда справляется.
Психика, которая влияет на симптомы.
Жизнь, которую можно не откладывать.
Здесь без иллюзий, но с опорой на опыт, тело и реальность.
- Сургут
Скрыть информацию