Психолог Сироткина

Сожительство или гражданский брак?

В предыдущем посте мы говорили о том, что гражданский брак — нецелесообразно, если вы планируете серьезные отношения. А что же с сожительством, ведь по сути это и есть гражданский брак?
Психологи утверждают, что для того, чтобы понять отношение мужчины к женщине нужен всего один год. Как правило, за этот год мужчина решает делать женщине предложение или нет.
Конечно, срок может чуть сдвигаться в пределах пары месяцев, но в целом я полностью разделяю эту точку зрения. Отношения, когда девушка живет с парнем от двух лет без официального штампа (как бы многие ни говорили, что это неважно), чаще всего так и не достигают статуса семьи

Гражданский брак — соглашаться или нет?

Вопрос, который регулярно вызывает огромное количество споров между мужчиной и женщиной.
Мой ответ — ни при каких обстоятельствах. Объясняю. Соглашаясь на гражданский брак, девушка берет на себя много обязательств, при этом ответственность мужчины отсутсвует в отношениях с самого начала. Стоит ли говорить, что и потом эта ответственность не появится?
Мы всегда задаём себе планку в отношениях с самого начала. Причём это исходит и от мужчины и от женщины. Мужчина, поверьте, не обойдёт её стороной, а вот вы, согласившись на роль сожителя, заметно понижаете свою значимость.

Верить ли сонникам?

Мы видим сны каждую ночь. Иногда они бывают довольно реалистичными и правдивыми. В такие моменты хочется открыть сонник и понять, какой смысл кроется в послании, которое создало наше подсознание. Многие не доверяют «толкователям снов» ввиду того, что иногда информация в отдельных источниках может разниться. Однако не стоит пренебрежительно относиться ко всем электронным или напечатанным сборникам. Понятно, что в сети правдивой информации не так много, но она имеется. Для того чтобы проверить реальность изложенных сведений, иногда нужно просто подождать и понять, насколько прогноз соответствует реальности.
На самом деле, верить предсказаниям или нет – это личное дело каж

Что дают нам сны?

Сновидения — возвращение к событиям и опыту, произошедшим с нами в течение дня.
Если утром с нами что-то случилось, то в течение дня мы все время волей-неволей будем мысленно к этому возвращаться. Сны принципиально от этого процесса не отличаются. Говоря научным языком, нейронные группы в нашем мозге возбуждаются в связи с каким-то событием, формируют его репрезентацию и затем вновь возвращаются к данному рисунку активности.
Это нормальная работа мозга: однажды возбудившаяся вместе нейронная группа имеет тенденцию возвращаться к своей синхронной активации, что и происходит с нами во время сновидений.

Как вернуть себе энергию?

Этот чек лист поможет вам устранить временную хандру и упадок сил.
Занимайтесь спортом.
Даже если вы далеки от спорта, утренняя зарядка поможет вам восстановить силы на день. Уже через 4 дня вы заметите разницу в самочувствии.
Ограничьте общение с энергетическими вампирами. То есть не общайтесь с теми, кто вызывает у вас негатив, даже если это ваши близкие люди. Общение можно ограничить на период восстановления.
Пейте много воды и восстановите режим питания. Понятно, что в стрессе некоторые люди не хотят есть, а другие едят всё, что попадается под руку. Но по сути, мы состоим из того, чем питаемся. Витамины из фруктов и овощей придадут вам необходимые

Почему постоянно чувствуешь усталость?

Тут мы отбросим гормональные нарушения, нарушения пищевого поведения и физические переутомления. Речь идёт о психологических факторах.
1. Психологические защиты
В данном случае речь может идти о страхах. Новая работа, новое место, окружение — всё, что появляется в жизни человека спонтанно, всё, к чему не привыкла его психика, может ввести в состояние защиты.
Что делать: проанализируйте, что могло вызвать у вас страх и защитные механизмы организма.
2. Депрессивное состояние
Долгий сон, усталость и апатия — верные друзья депрессии.
Что делать: обратиться к специалисту или самостоятельно проанализировать причины тревоги и депрессии.
3. Творческое

Какие вопросы нужно решать без эмоций?

От того, что человек все время отвлекается на эмоции, его восприятие мира и жизни притупляется, он теряет саму возможность обретения себя, глубинного понимания своих потребностей, ценностей и желаний. Излишне эмоциональная жизнь –это путь с бомбой, таймер которой может сработать в любой момент.
Неумение контролировать эмоции парализует волю и делает человека слабым, еще более зависимым от обстоятельств. Но в жизни необходимо быть уверенным в себе и способным к самоконтролю. Только тогда появится возможность стать полноценным ее хозяином и добиться небывалых высот.
На какие вопросы нужно стараться реагировать без эмоций? – Да почти на все. Ведь челове

Как быстро успокоиться?

Психологи говорят, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль –важные чувства, которые имеют право быть выраженными. Но иногда нервы сдают совершенно не вовремя. В этом случае быстро успокоиться помогут простые советы:
Глубоко дышите
Используйте синий свет
Включите успокаивающую композицию Weightless
Послушайте звуки природы
Понюхайте что-то приятное
Сделайте что-нибудь максимально состредоточенно
Дистанцируйтесь от самого себя
Старый анекдот "Если это твои проблемы, ты сможешь их решить. Если ты не можешь их решить — это не твои проблемы" приобретает современное, научно обоснованное звучание. Вспомните его и улыбнитесь. Это

Умиротворенное состояние

Чувство умиротворённости изначально своим звучанием напоминает о том, что оно близко ко всему миру, сравнимо с ощущением единства всего существующего на планете и проживания собственной жизни и личностных особенностей не как отдельных или противопоставленных, а как одного кусочка целого пространства.
Умиротворение дарит единство не только с окружающим пространством, но также соединяет различные части личности, связывает множество человеческих ролей в единую систему, выстраивает мысли из хаоса в поток. Из такого ощущения можно наблюдать за изменениями, не особо эмоционально включаясь в происходящее, при этом наступает поразительная ясность как в собственных желаниях

Имидж женщины

Создать имидж для женщин сложней всего, ибо не секрет, что женщины не знают, чего хотят. Любой женщине хотелось когда-нибудь побриться на лысо и уйти в монастырь. А иногда хочется быть такой стервозной и чертовски умной!
Итак, самые распространенные имиджи женщин.
Светская львица –она уверена в себе весьма высокомерна. Она очень дорого и со вкусом одевается
Вечная студентка. Эта девушка не зависит от условностей и различных социальных ограничений. Она много путешествует, где заводит себе друзей из разных стран
Интеллектуалка –эта женщина посвящает себя творческой интеллектуальной работе. У нее особо нет времени на то, чтобы составлять свой гардероб
Тусовщица. Дл

Говорите прямо о своих ценностях

Мужчины, к сожалению (или к счастью?), не умеют читать мысли, да и намеки, как правило, понимают с трудом.
Поэтому, если вашему мужчине чужды проявления щедрости, а вас это расстраивает, то не ждите, что он "сам догадается" о причинах вашего недовольства, — не догадается!
Расскажите любимому о своих желаниях, ценностях. Ведь когда вы обсудите у кого какие планы на жизнь и принципы, то вам будет гораздо проще строить дальнейшую семью.
Лучший способ – это не критиковать и не манипулировать, а спокойно доносить свою мысль, уметь слышать и слушать.

В чем ценность женщины в глазах мужчины?

Сногсшибательная внешность или умение варить борщ и печь пироги? Карьерные достижения или зашкаливающий IQ?
Давайте выяснять, какие качества по-настоящему имеют значение для мужчин и какую женщину они мечтают видеть рядом с собой.
Женщина ухаживает за собой. Ему хочется видеть ухоженную женщину, которой не безразлично, как она выглядит и в офисе, и дома
Она умеет быть счастливой. Если вы ощущаете себя несчастной и ждете, что вот-вот появится в вашей жизни мужчина, способный вас наконец-то осчастливить, — вы глубоко ошибаетесь
Она не пытается его переделать. Нет лучше способа разрушить отношения, чем бесконечно пытаться вылепить из реальног

Как снять напряжение

Эмоциональное напряжение часто путают со стрессом, хотя эти понятия стоит разделять. Можно сказать, что эмоциональное напряжение – это причина, а вот состояние стресса – следствие.
Я предлагаю 10 экспресс-методов снятия психического напряжения, доступных каждому.
Глубокие дыхательные упражнения
Быстрая релаксация
Концентрация
Смена обстановки
Расслабление
Отвлечение
Музыка
Арифметика
Общение
Тёплый душ
Все эти рекомендации помогут вам быстро избавиться от психоэмоционального напряжения и позволят посмотреть на мир с другой стороны.

Мужчины чувствуют ваше напряжение или нет?

Проблемы во взаимопонимании полов заложены и в строении мозга. Левое и правое полушария мужского работают попеременно. В результате мужчина может концентрироваться только на одной задаче и раздражается, если его при этом отвлекает что-то другое.
У женщины задействованы оба полушария. Она способна воспринимать и анализировать одновременно гораздо больше информации. Именно поэтому женщина может одновременно жарить картошку, разговаривать по телефону с подругой и смотреть 203-ю серию телесериала. Мужчина, как правило, не в состоянии все это делать одновременно.
Также и во взаимопонимании: женщины понимают эмоциональное состояние партнёра лучше, чем