Предыдущая публикация
- 00:14
- 00:34
- 00:07
- 00:14
- 00:30
- 00:20
- 00:40
- 00:13
- 00:59
- 01:00
ЗАКУСКА "КАЛЛЫ"
Инᴦредиенты:
ʌистοвοй сыр — 1 yпаĸοвĸа
ĸyринοе фиʌе — 250-300 ᴦ
ʍаринοванные οᴦyрцы — 2 шт.
шаʍпиньοны — 100-150 ᴦ
ʌyĸ — 1 шт.
яйца — 1 шт.
ʍοрĸοвь — 1 шт.
Πриᴦοтοвʌение
- Κyринοе фиʌе ʍеʌĸο нарежьте и οбжарьте.
- Μаринοванные οᴦyрцы натрите на ĸрyпнοй терĸе иʌи ʍеʌĸο пοрежьте.
- Шаʍпиньοны οбжарьте с ʌyĸοʍ на раститеʌьнοʍ ʍасʌе.
- Μοрĸοвь οтварите и нарежьте тοнĸиʍи дʌинныʍи брyсοчĸаʍи.
- Яйцο οтварите и нарежьте.
- Сʍешайте пοдᴦοтοвʌенные прοдyĸты: ĸyринοе фиʌе, шаʍпиньοны с ʌyĸοʍ, яйцο и οᴦyрец. Ποсοʌите пο вĸyсy, дοбавьте ʍайοнез и переʍешайте.
- Ηачините сыр, свернyв пʌастинĸи ĸοнyсοʍ. Β серединĸy пοʍестите брyсοчĸи οтварнοй ʍοрĸοви.
Приятного аппетита!
#РЕЦЕПТЫ #вкус
Салат с курицей и початками кукурузы
Сочетание маринованных огурчиков с маринованной кукурузой и оливками делает этот салат очень пикантным. Куриное филе в составе чуть успокаивает яркий вкус маринованных овощей и, конечно, делает салат очень сытным.
В первую очередь, салат с курицей и початками кукурузы по этому рецепту отличается необычным набором ингредиентов, которые, кстати, прекрасно гармонируют друг с другом. И он безусловно очень вкусный.
Большой плюс в том, что салат можно приготовить заранее. Перед подачей останется лишь перемешать его с майонезом и добавить сухарики.
Количество порций: 4 порции
Калорийность (100g): 121 ккал
Ингредиенты:
Грудка куриная – 1 шт.
Кукуруза – 100
Сочетание маринованных огурчиков с маринованной кукурузой и оливками делает этот салат очень пикантным. Куриное филе в составе чуть успокаивает яркий вкус маринованных овощей и, конечно, делает салат очень сытным.
В первую очередь, салат с курицей и початками кукурузы по этому рецепту отличается необычным набором ингредиентов, которые, кстати, прекрасно гармонируют друг с другом. И он безусловно очень вкусный.
Большой плюс в том, что салат можно приготовить заранее. Перед подачей останется лишь перемешать его с майонезом и добавить сухарики.
Количество порций: 4 порции
Калорийность (100g): 121 ккал
Ингредиенты:
Грудка куриная – 1 шт.
Кукуруза – 100
Вегетарианский оливье с грибами на новогодний стол
Эта вегетарианская версия традиционного салата придётся по вкусу любителям грибов. Грибы здесь обжариваются вместе с луком и смешиваются с привычными для оливье ингредиентами. Заправить салат можно постным майонезом и это позволит наслаждаться любимым вкусом в праздник всем, в том числе и тем, кто постится.
Количество порций: 6 порций
Калорийность (100g): 91 ккал
Стоимость: очень экономно
Ингредиенты:
Картофель – 5 шт. средних
Морковь – 2 шт.
Грибы – 300 г
Огурец – 2 шт. солёный
Горошек зеленый – 1 ст. (200 мл)
Лук репчатый – 1 шт.
Майонез – по вкусу
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Зелень – по вкусу
Масло растительное – 1 ст.л.
Салат “5 минут до Нового Года” с курицей, кукурузой и огурцами.
Это один из самых простых и вкусных слоеных ПП салатов. Готовится из отварной или запеченной куриной грудки с кукурузой, огурцами, сыром и хрустящей салатной зеленью. Очень сытный, вкусный и легкий салатик получается. Обязательно сделайте этот диетический салат на Новый 2022 год. К тому же, блюдо готовится очень быстро. А нежный новогодний декор придаёт яству особый шарм, трепетное ожидание праздника и новогоднее настроение.
Калорийность с БЖУ на 100 г:
Ккал - 107,4
Белки - 10,5
Жиры - 4,2
Углеводы - 6,8
Ингредиенты:
200 г запеченной или отварной грудки;
150 г кукурузы;
1 свежий огурец (150 г);
Салат айсберг
Это один из самых простых и вкусных слоеных ПП салатов. Готовится из отварной или запеченной куриной грудки с кукурузой, огурцами, сыром и хрустящей салатной зеленью. Очень сытный, вкусный и легкий салатик получается. Обязательно сделайте этот диетический салат на Новый 2022 год. К тому же, блюдо готовится очень быстро. А нежный новогодний декор придаёт яству особый шарм, трепетное ожидание праздника и новогоднее настроение.
Калорийность с БЖУ на 100 г:
Ккал - 107,4
Белки - 10,5
Жиры - 4,2
Углеводы - 6,8
Ингредиенты:
200 г запеченной или отварной грудки; 150 г кукурузы; 1 свежий огурец (150 г); Салат айсберг Салат со стручковой фасолью и шампиньонами
Вкусный, питательный салат с сырным соусом станет прекрасным вариантом для праздничного диетического меню. Готовится из курицы, с грибами и стручковой фасолью, ее кстати можно заменить на обычную отварную или консервированную фасоль. Благодаря сырной заправке блюдо имеет пикантный вкус. Салат очень сытный и низкокалорийный.
Калорийность и БЖУ на 100 г:
Ккал - 100
Белки - 12
Жиры - 3,5
Углеводы - 6
Ингредиенты:
250 г куриного филе
250 г шампиньонов
200 г стручковой фасоли
1 небольшая луковица
100 мл нежирной сметаны,
сливок 10% или молока
50 г сыра “Дор блю” или любой иной;
2 зубчика чеснока.
Приготовление:
1)Моем, обтираем сал
загрузка
Показать ещё