Психолог Анастасия Пономаренко

8-е марта - это день профилактики стресса

Судите сами: поздравляют, говорят приятные вещи, дарят подарки.
В результате растет дофамин
Можно и самим себе сделать приятное, а именно - делать то, что вы хотите!
На мой взгляд, мы часто запрещаем себе многое (нет времени, нет денег, совестно...)
Сегодня - можно позволить!
В результате растет дофамин
Делитесь, как кто поднимает себе дофамин!
И всех с праздником - великим днем антистресса

Выставка "Татлин. Конструкция мира"

Когда в 20-е годы ХХ века перед советскими психологами поставили задачу формирования нового человека, они реализовали ее (весь мир признал, что - да, реализовали) через искусство и новую организацию труда.
И Владимир Татлин - один из реализаторов, "главный мечтатель русского авангарда", один из основателей конструктивизма. Создал проект "Памятник III Интернационалу" (Башня Татлина), который стал символом авангардного искусства.
Была вчера на выставке в центре Зотов на Пресне.
Наслаждение вместо тысячи слов....
P.S И коктейль "Лиля Брик" здесь не причем

В отношения нужно входить медленно!

Именно медленное вхождение практически всегда гарантирует вам понимание, что перед вами за человек.
Романтический азарт часто затмевает здравый смысл. Вы прыгнули в отношения так быстро, что не успели узнать, какой у него любимый фильм и почему у него коллекция кактусов размером с небольшую пиццерию. Зато произвели впечатление хорошие манеры. Тоже неплохой маркер, но что за ними стоит?
Вдруг там прячется нарцисс? Или, того хуже – маньяк?
То есть, по сути, вы человека не знаете. Вы влюбляетесь в образ, которые дорисовываете себе в голове. К хорошим манерам автоматически прилагается порядочность в отношениях. Увы, бывает, что такое продолжение манер –

Как видят счастье мужчины и женщины.

Прочитала интереснейшее исследование
Милованова М. Ю. Гендерное измерение социального настроения в современной России: опыт историко-социологического анализа // Наука. Культура. Общество. 2024. Т. 30, No 1. С. 46–61) о гендерных настроениях в современной России.
Результаты впечатлили
Мужчины:
Залогом женского счастья мужчины считают любовь, такое мнение высказали 57% мужчин, также более половины мужчин – 52% следующим приоритетом назвали семью, а 41% – материнство.
Женщины:
На первое место поставили достаток (59%), на второе – любовь (57%) и лишь на третье – семью (53%).
И еще важное
Практически сравнялась для женщины значимость материнства

Сегодня день писателя!

А я – писатель со стажем
Моя первая книга «Как наладить отношения с подростком» вышла аж в 2014 году, в издательстве АСТ. Историю ее появления я уже рассказывала. 
Потом была серия книг с издательством ЭКСМО. Точнее, туда я принесла одну большую книгу, которая называлась «В 45 лучше, чем в 20».
Но редактор предложила мне создать целую серию книг, посвященную биологическому возрасту.
Сделали серию вместе с моим другом и соратником, врачом Семеном Лавриненко
Потом было издательство Альпина с книгой «Диетологические глупости».
Книга так зашла, что ее издали во Франции, Бельгии, Канаде и Швейцарии.
Потом была книга «Другое тело» в издательстве Питер - наша с Се

АНТИДОТ инфантильности

Используйте всего один прием – и самостоятельность станет твоей сущностью, а эмоциональная зависимость исчезнет.Что является антидотом инфантильности – раскрываю секрет.