Спираль

Дорогие мои, я поздравляю вас с праздником 1 мая! Это праздник  весны и красоты. Пусть жизнь будет наполнена семейным теплом и взаимной поддержкой. Центр телесных практик "Спираль" станет вашим надежным спутником, помогая сохранять физическое и духовное здоровье, находить внутренний баланс, спокойствие и гармонию. Не забывайте о любви к себе и уходе за своим здоровьем. Находите время для себя, чтобы заряжаться энергией, радоваться каждому моменту и быть в гармонии с собой. Пусть дети радуют своими достижениями, а ваши сердца наполняются радостью и светом каждый день. Пусть в вашей жизни будет много улыбок, любви и счастья! Ваша Марина Пащенко.

Сколько раз в неделю нужно приходить на тренировку? Абсолютно точно: больше одного! Главный залог успеха - это системность! Маленькие шаги - большие результаты! Тело и разум привыкают к нагрузке, вы становитесь сильнее и выносливее. В центре телесных практик "Спираль" мы можем рассказать много историй успеха! Про так  уходит боль в спине, про "вдруг как-то  стали получаться сложные асаны", про подтянутую фигуру и "куда-то пропал живот", про "а я и не заметила как похудела". Ваша история успеха может стать следующей! Поставь себе цель и начни двигаться к ней, делая маленькие, но регулярные шаги. Запишись на тренировку уже сегодня! +7 (987) 384-01-77  +7 (917)02

Дорогие мои, девушки! Поздравляю вас с чудесным праздником весны 8 марта! Любите, будьте любимыми, в полном смысле этого слова! Не бойтесь проявляться! Будьте счастливы! Мы всегда с вами и поддержим вас! И пусть мечты сбываются! Помните! Вы самые лучшие!

Дорогие друзья! Поздравляю вас с наступающим Новым Годом! Пусть он принесет радость, мир, гармонию и благополучие в вашу жизнь. Пусть каждый день будет наполнен позитивом, а занятия в нашей студии помогут сохранять баланс и равновесие в теле, уме и душе. Мечтаю, чтобы вы открыли для себя новые горизонты и нашли единомышленников. Желаю, чтобы в новом году вы смогли заниматься любимым делом, развиваться и достигать новых высот. Поздравляю вас с наступающим праздником! Желаю невероятных успехов, счастья, любви и удачи в новом году!  До новых встреч на занятиях в студии спа-массажа и правильного фитнеса "Спираль"!

Расписание 18.12. -24.12 Пн.18.12 09.15 Аэройога (Оксана) 10.15 Хатха-йога (Оксана) 16.30 Здоровая спина (Елена) 17:30 Хатха-йога (Нина) 19.00  Хатха-йога (Инна) Вт 19.12 9.00 Правильная осанка (Ульяна) 10.00 Детские гамаки (Ульяна ) 11.00 Силовая (Ульяна) 17.00 Детские гамаки (Ульяна ) 18:30 Растяжка с МФР (Ульяна) Ср. 20.12 09.15 Аэройога (Марина) 10.30 Здоровая спина (Марина) Чт. 21.12 09.15 Аэройога (Марина) 10.15 Хатха -йога (Марина) 17.30 Хатха-йога (Нина) 19.00 Хатха-йога (Инна ) Пт. 22.12 09.00 Правильная осанка (Ульяна) 10.00 Детские гамаки  (Ульяна) 11.00 Силовая (Ульяна) 17.00Детские гамаки (Ульяна) 18.30 Растяжка +МФР (Ульяна) Сб. 23.12 10.00 Аэройога (Ульяна) 11.00 Де

До Нового года осталось... 10 лишних сантиметров! Что делать? Срочно убирать? Как? С помощью курса "Ладка живота". За оставшиеся две недели успеем попрощаться с лишними сантиметрами. В первую очередь, это массаж внутренних органов брюшной полости через переднюю стенку живота под разными углами и с разной степенью силы. Улучшение кровотока и лимфотока нормализует и стимулирует работу внутренних мышц. После второго - третьего сеанса  добавляем обёртывания. Это необходимо для нормализации тонуса кожи и усиления жиросжигающего эффекта. Процесс изменений на внешнем уровне выглядит так: сначала живот "сдувается" и провисает, а потом, за счёт нормализации лимфотока, включения мышц и фасци

В студии Спираль каждую среду будут проходить медитации В эту среду 27.09 18.30 Медитация "Надабрама" ( Гудение божественной пчелы) Медитация позволяет : -через звук и движение соединить конфликтующие части в теле . - гармонизировать внутренний мир - стать наблюдателем этого процесса - это наблюдение позволяет выйти в состояние покоя, тишины и блаженства. Ценность 800 руб Кто впервые или с подругой - 600 руб. Длительность 1.5 - 2 часа Проводит Ольга Шаповалова Для записи пишите в директ или по телефону 89873840177