Сельдерей

Варианты белковых перекусов☝️

Комплекс упражнений на красивый животик!!

Естественные жиросжигатель 👇

ЖИР УЙДЕТ НАВСЕГДА🔥

Какие продукты лучше всего выбирать для перекуса? #советдня ✅ Для тех, кто хочет похудеть, важно придерживаться полноценных приёмов пищи и избегать лишних перекусов, которые могут увеличить уровень инсулина и усилить чувство голода. ✅ Однако, если возникла необходимость перекусить, можно выбрать некрахмалистые овощи, кусочек сыра, ягоды или орехи. ✅ Также хорошим вариантом для перекуса может быть жирный греческий йогурт с ягодами, авокадо на тосте или крекеры.

Ежедневные упражнения для поддержания формы🔥

Действительно ли грейпфрут помогает похудеть? #советдня ✅ Существует множество исследований и точек зрения на этот счет. С одной стороны, наблюдаются некоторые результаты, но с другой стороны, замена грейпфрута на другие цитрусовые или овощи может не привести к разнице. ✅ Повторю ещё раз, потеря веса зависит не от конкретных продуктов, а от создания дефицита калорий. ✅ Поэтому, если в завтраке, обеде и ужине будет достаточное количество клетчатки, это может способствовать более эффективным процессам, так как это добавляет объем и создает дополнительное чувство насыщения.

Нежная грудка в духовке 😋 #ппрецепты КБЖУ на 100 гр: 107.3/18.8/2.1/2.1 Ингредиенты: - Филе курицы - Паприка - Чеснок - Сыр моцарелла - Сметана - Соль

Что делать, чтобы гарантировать худеть?

Готовлю простой и очень вкусный ПП ужин Ингредиенты: - Грудка - 500 гр - Брокколи - 300 гр - Грибы - 250 гр - Яйца - 2 шт - Сметана 10% - 5 - 6 ст. л - Лёгкий сыр - Соль, перец - Паприка КБЖУ на 100 гр: 62.8/6.1/2.5/3.9