polzaru — интернет-аптека

Просыпаешься — темно, возвращаешься домой — тоже. Если устали от серой зимы, держитесь! Всего один месяц и можно будет наслаждаться весенним солнцем.
А пока поделитесь в комментариях, как вы. Ждете тепла или не хотите расставаться с пуховиком?
#обнимаем_polzaru_apteka

Любим удивлять без повода! Ловите скидку 350₽ на все товары для здоровья в приложении POLZAru.
Подготовьте свой организм к теплым денькам заранее — подберите витамины и нужные лекарства по специальной цене.
Чтобы активировать скидку, авторизуйтесь в приложении, выберите нужные препараты на сумму более 1499₽ и введите промокод NEW350 в специальное поле при оформлении заказа.
Акция действует только для новых пользователей.
Установить приложение можно по ссылке: ok.me/fgS71
#сервис_polzaru_apteka

Нельзя просто так взять и перестать есть сладкое. И это не шутка: у нашего организма есть много причин, чтобы требовать любимые десерты и выпечку.
Отвечаем на вопрос нашей читательницы и разбираемся, почему тянет на сладости, вместе с гастроэнтерологом Натальей Конышко.
Помните, что отказываться от сахара насовсем тоже не нужно. Всё хорошо в меру
#привычки_polzaru_apteka

«Как снизить холестерин?», — отвечаем на вопрос нашей читательницы в карточках. Листайте и сохраняйте привычки, которые помогут привести анализы в норму.
Помните, что повышенный холестерин зависит от многих факторов. Мы не всегда можем на них повлиять, но эти советы точно добавят немного пользы в ваши будни.
Приходилось ли вам снижать холестерин и что помогло больше всего? Поделитесь своими историями в комментариях.
#совет_polzaru_apteka

«Волнуешься — выпей глицин», — помните эту фразу из детства? Давайте разбираться, как на самом деле чудо-лекарство влияет на наше здоровье.
Глицин — это аминокислота, которую организм вырабатывает самостоятельно или получает с пищей. Например, с творогом, яйцами, мясом и другими белковыми продуктами. У здорового человека нет острой необходимости принимать его в виде таблеток.
Недостаток глицина проявляется в слабости и нервозности. Но эти симптомы также вызывает усталость или перевозбуждение. Особенно накануне волнительных событий: переезда, экзаменов или важного выступления.
Поэтому чаще всего эффект от глицина — не больше чем самовнушение. Принимать его не вредно, но в обязательном поря

Если у лекарств истек срок годности, их нельзя взять и выбросить в мусор. Частицы таблеток могут случайно попасть к детям, животным или навредить экологии.
Рассказываем, как безопасно утилизировать препараты:
— Сдать в экоцентр. Найдите карту с пунктами приема отходов в своем городе. Многие перерабатывают только блистеры, но есть места, где принимают и пластик, и сами таблетки.
— Растолочь и выбросить в бак. Целые таблетки находят люди, птицы и дворовые животные. Поэтому лучше измельчить их в порошок, смешать с чем-то несъедобным и завернуть в плотный пакет.
— Слить в унитаз. Так можно делать только с лекарствами с пометкой «диспергируемые». Это значит, что они полностью растворимы в вод

Если хочется лечь и ничего не делать — это нормально, но если такое состояние повторяется часто, его нельзя игнорировать.
Отвечаем с психиатром Алексеем Вилковым на вопрос о ментальном здоровье от нашей читательницы в карточках. И напоминаем, что фокус на себе — это важно.
#совет_polzaru_apteka

Каждый год 19 января многие идут окунаться в прорубь: чтобы очистить мысли, перезагрузиться или просто закалить организм. Какими бы ни были причины купаний на Крещение, главное — следить за своим здоровьем.
Плавание в холодной воде безопасно, если заниматься им регулярно. В момент погружения улучшается циркуляция крови и происходит всплеск эндорфинов. Но если организм не подготовлен, это может только навредить.
Особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, болезней мочеполовой системы, сахарном диабете и проблемах нервной системы. Резкий холод часто вызывает шоковое состояние: судороги, проблемы с дыханием и учащенную работу сердца.
Поэтому если вам очень хочется окунуться в прору