КРАСОТА ,ЗДОРОВЬЕ

Друзья, а знаете ли вы, что ИНСАЙТ – это важное и полезное явление? Проще говоря, это озарение, яркая мысль, идея. Пример: все помнят закон всемирного тяготения. А как он возник? Помните? Просто из ниоткуда. После того, как Ньютону упало на голову яблоко Насколько инсайт полезен, попробуем разобраться самостоятельно, а если не получится – вместе на консультации. Итак, для начала задание № 1. Попробуйте задать себе следующие вопросы и прислать нам свои ответы в Direct или Telegram (на них нет правильных и не правильных ответов): Если бы вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было? Вы делаете то, во что верите или пытаетесь верить в то

Обида? А что это такое? Это следствие неадекватных ожиданий. Если быть более точным, обида - это манипуляция, одна из её видов, штамп всё чаще нас представляемый. В последнее время в психоанализе, в гештальт-терапии такую эмоцию как обиду вычеркнули из списков "легальных" человеческих переживаний. Всё чаще "Ну какой(ая) же вредный(ая)" стали рассматривать как чувство деструктивное "Рекетное", а обидевшегося человека чуть ли не как агрессора. Прежде всего обида - это чувство, возникающее в следствие общения, коммуникации. Пример: ребёнок маленький не может самостоятельно справиться с чем-то и начинает злиться. Внутри возникает и жалость, и злость ко взрослым

Тревожность - что это означает? Это состояние краткосрочное или затяжное, когда человек не получает удовольствия от жизни, нет радости в полном понимании слова. Ваш разум запутался, зациклился на проблемах. Иногда даже нет понимания, что именно беспокоит и тревожит. Откуда берётся эта тревожность? А её порождает наш разум. Человек тратит так много времени на беспокойство, суету, что даже сам не понимает, что есть тревожность. А организм уже показывает это - учащенным сердцебиением, головокружением, мышечной слабостью или зажимами, плохой концентрацией. Эти симптомы могут иметь краткосрочный или затяжной характер. В мире 264 млн. человек страдают от тревожного беспоко

Дистресс - осознание того, что он зашёл к вам всерьез и надолго. А состояние фрустрации держит мышечные боли в области шеи, спины. Беспокоит тревожность, раздражительность, рассеянность и т.д. Не затягивая "узел" дальше, нужно "здесь и сейчас" помочь себе найти то, на что можно опереться. Необходимо помнить одно - законы психики часто жестче законов физики. Как усилить свою силу? Независимо от местонахождения вашего, погоды и т.д. начать делать самое простое, выйти из своего ЭГО. Несложное упражнение: 1. Вдох медленный на счёт 4 и такой же медленный выдох на счёт 4. Повторить 3 раза подряд. 7-8 раз в день. 2. Вдох медленный на счёт 7 и медленный выдох на счёт 3. Такое простое у

В данное время абсолютная неопределенность "Идеального шторма", валютного, банковского, политического, психологического и т.д. Когда ситуация может резко улучшиться или ухудшиться. У многих возникают вопросы: как в этой ситуации действовать? как входить в кризис, жить, выходить из долгого кризиса? как действовать? Насколько стрессовым станет событие, определяется не только самим событием, но и спецификой реагирования человека, его личностными и ценностными особенностями. Существуют универсальные стрессовые события - травмы, катастрофы, переезд, крупные потери и приобретения. А есть стрессовые события, которые лично значимы для человека, его целей, ценностей. Вот

Как и где найти новые источники энергии? Ведь мы часто задаём себе такой вопрос, не правда ли? Да и, казалось бы, ответ не очень сложный. А всё лишь потому, что живём и развиваемся мы в психологическом "Поле". Теория "Поле" - одна из ключевых в Гештальт терапии, дающяя понимание нами совокупности факторов и массы окружающих нас предметов. А это явление как взаимозависящее, одновременно отталкивающее и притягивающее. Тем самым, это вызывает у нас динамику напряжения, формирует телесные, психологические зажимы. И, как следствие, это срессы, неврозы, невростении, ВСД, депрессии и ещё много психологических проявлений. Соответственно, всё это портит качеств