Здоровая Жизнь

Рагу с фрикадельками
КБЖУ на 100г.: 96/5.2/4.6/8.6.
Ингредиенты:
250г говяжьего фарша
80г лука
80г моркови
300г кабачка
340г картофеля
25г томатной пасты
10г подсолнечного масла
600мл воды
100г сладкого перца
соль, специи по вкусу, зелень.
Фарш посолить поперчить, слепить фрикадельки. У меня были заморожены, очень удобно из делать, когда фарш остаётся. Овощи нарезать, обжарить 3 минуты лук с морковью на масле, добавить картофель, перец и фрикадельки, немного посолить, потушить 10 минут, добавляя воду (не всю сразу, а по чуть-чуть, чтобы ни как суп варилось. Выкипела и снова немного добавили. Далее добавить кабачок, томатную пасту, посолить, приправить, тушить под крышкой до готовности минут

РЕЦЕПТЫ С ШИПОВНИКОМ
1. Как приготовить витаминный настой:
Взять 20г плодов шиповника и залить 500 мл кипятка (можно в термосе), принимать по 100 мл за полчаса до еды 2 раза в сутки (обязательно процеживать через марлю или серебряное ситечко). Готовить не более как на 2 суток.
2. Отвар шиповника:
Взять 100 гр сухих плодов шиповника, 1 л воды, 5-10 гр сахара или меда. Плоды раздавить пестиком, убрать отделившиеся волоски, остальное залить водой прокипятить в закрытой посуде 5-7 минут, дать настояться в течение 2-3 часов, процедить через 3 слоя марли. Для улучшения вкусовых качеств добавляют сахар или мед.
3. Отвар шиповника с лимонным соком
Взять 20 гр сушеных плодов шиповника, 20 мл лимон

Советы для молодости волос
Волосы со временем тоже стареют: тускнеют, становятся тоньше, обламываются. Увлажнения и кондиционирования в этом случае становится уже недостаточно. Вот меры, которые можно предпринять:
Восстанавливающими шампунями и кондиционерами, а также специальными антивозрастными капсулами для волос можно пользоваться независимо от календарного возраста для профилактики.
Когда моешь голову, мягко, но тщательно массируй кожу. Это улучшит циркуляцию крови и питание луковиц.
Если появилась седина, но для того, чтобы убрать ее, тебе не хочется пользоваться краской, можно попробовать затонировать ее колорирующими средствами если она поддается колорированию.

ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ
НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриное филе - 200 грамм (в сыром виде)
- яйцо - 1 штука
- кукуруза консервированная - 60 грамм
- фасоль стручковая замороженная - 200 грамм
- сметана 10% - 2 ст. ложки
- соль, горчица, любимые специи (по вкусу)
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Филе отварить, остудить, нарезать не большими кубиками.
2. Фасоль отварить в подсоленной воде и остудить.
3. Яйцо отварить, остудить, нарезать кубиками.
4. Смешать сметану с горчицей для заправки (можно просто с солью и специями, на ваш вкус).
5. Нарезанное филе, фасоль, яйцо и кукурузу перемешать, заправить сметанным соусом. Подавайте к столу!