👍Здоровый организм - счастливый человек😀

Врачи советуют включить в рацион продукты, которые помогают укрепить иммунитет и защитить себя от простуды.
Вот что они рекомендуют:
🍒Брусника, клюква, облепиха – природные кладези витаминов.
🥕Морковь, тыква, капуста – полезные овощи сезона.
🌰Лук и чеснок – отличные помощники против вирусов.
🥗Квашеная капуста – витамин C для крепкого иммунитета.
🍯Мед – источник важных витаминов и минералов.
🥜 Орехи – всего несколько штук в день поддержат здоровье.
🌶️ Приправы: куркума, имбирь, льняное масло, горчица, хрен – поднимают иммунитет.
Правильный рацион вместе со здоровым образом жизни поможет сохранить отличное самочувствие.
🌷Берегите себя и будьте здоровы!