КАК СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ ПО МЕРЕ СТАРЕНИЯ
С возрастом теряем много мышечной массы. Наступает саркопения. Ухудшается метаболизм. В мышцах много митохондрий. Теряя мышцы, теряем митохондрии.
С возрастом теряем каждый год 1-2% мышечной массы. Уровень эстрогена и тестостерона снижается с возрастом. Уровень прогестерона снижается ещё сильнее.
Эстроген влияет на кости, мышцы, соединительную ткань, на коллаген. Кожа становится впалой, обвисшей, морщинистой.
Эстроген способствует регенерации, ремонту мышц.
Холестерин важен для выработки стероидных гормонов.
Чтобы спасти мышцы, необходимо избегать низкожировой и низкохолестериновой диеты.
Мелатонин является защитником митохондрий.
С воз
СУПЕР РЕЦЕПТ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
РЕЦЕПТ:
1ст.ложка Локло на кружку воды 60-70С
+1/2стика Солстик Слим.
Локло- это клетчатка, растворимые и нерастворимые волокна.
Солстик Слим- вкусный натуральный напиток для похудения. В состав входят: экстракт листьев диаманы,
экстракт кожуры винограда, индийского кактуса, экстракт зелёного чая.
Уходят объёмы и килограммы.
Продукция имеет международный стандарт качества GMP.
Переходите по ссылке в профиле чтобы оформить дисконт и заказ, записаться на бесплатную консультацию
@vladimirbernikovich
taplink.cc/vladimirbernikovich
+375296684145(viber, telegram, WhatsApp)
#волшебныйнапиток#напитокдляпохудения#локло#солстик
МЕНЬШЕ ТАЛИЯ- ДЛИННЕЕ ЖИЗНЬ. О ЧЁМ ГОВОРИТ СООТНОШЕНИЕ ОБЪЁМА ТАЛИИ
И БЁДЕР
Талия у женщин должна быть не более 80см.
Талия у мужчин должна быть не более 94см.
Важно соотношение для женщин Vталии:Vбедер=
0,75- отлично
0,75- 0,79- хорошо
0,8-0,86- нормально
свыше 0,86- срочно худеть.
Для мужчин соотношение объём талии/ бёдер
0,95 и ниже- норма.
0,96- 1,0 - риск
1,0 и выше - опасно.
Наше тело- багаж, который несёшь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.
Переходите по ссылке в профиле чтобы записаться на бесплатную консультацию
@vladimirbernikovich
taplink.cc/vladimirbernikovich#талия#ж
7 СЕКРЕТОВ КАК БЫСТРО УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ
Убрать вздутие живота.
Вздутие живота напрямую влияет на объем живота. Убирая вздутие, объем живота быстро уменьшается.
Уменьшить стресс.
Стресс приводит к выработке кортизола. Кортизол стимулирует накопление жира.
Снизить стресс помогут физические нагрузки и программа Антистресс от компании НСП.
Тренировки: анаэробные и аэробные.
Происходит всплеск гормона роста, который помогает сжигать жир.
Убрать инсулинорезистентность.
Инсулинорезистентность провоцирует лишний жир на животе.
Увеличить чувствительность инсулиновых рецепторов помогает Витамин Д3 НСП.
Хром-хелат регулирует уровень инсулина и сахара в кро
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Выпадение волос - дефицит железа (сдаем ферритин и СРБ), цинка.
Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация ее уровня помогает нам замедлить активность поседения.
Судороги в ногах - дефицит магния.
Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е.
Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина Д.
Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С.
Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и Д.
Белые пятна на ногтях - дефицит цинка.
Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина Д и кальция.
Ухудшение чувствительности, онемения, покалыв
ЗАЧЕМ НУЖНЫ ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ.
КАК ВЫБРАТЬ.
Хондропротекторы: Глюкозамин и Хондроитин. Восстанавливают костно-хрящевую ткань.
Глюкозамин необходим для нормального образования суставной жидкости, хряща и соединительной ткани.
Снижает воспалительные процессы в суставах и восстанавливает хрящевую ткань.
Обеспечивает выносливость и гибкость хрящевой ткани.
Получен из панциря краба.
Хондроитин участвует в построении хрящевой и костной ткани.
Улучшает фосфорно-кальциевый обмен в хрящевой ткани.
Улучшает подвижность суставов.
Уменьшает боли в суставах.
Улучшает выработку костно-суставной жидкости.
Улучшает восстановление хрящевой ткани и суставной сумки.
Улучшает обмен вещес
КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ФИГУРЫ
Смарт Мил — белковый низкокалорийный коктейль с витаминно-минеральным комплексом, уже давно полюбившийся многим из вас
Рекомендуем его желающим похудеть, так как Смарт Мил:
может заменить целый прием пищи
восполняет дефицит микронутриентов в связи с ограничениями в питании
В одной порции Смарт Мил содержится целых 14г белка, при калорийности 134 кКал.
Коктейль прекрасно дополнит рацион питания витаминами и биоэлементами, что значительно увеличивает выносливость и повышает энергию
Смарт Мил подходит для вегетарианцев, белок полностью заменен на растительный
(гороховый протеин, изолят нутового протеина, рисовый
СИНТЕТИЧЕСКИЕ И НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ. КАК ВЫБРАТЬ
Натуральные витамины являются комплексными соединениями и всегда связаны с ФЛАВОНОИДАМИ, фруктовыми кислотами
Натуральные витамины - концентрат из сухого экстракта, очищенного от балластных веществ.
В природе все витамины присутствуют не изолированно а вместе с веществами, которые необходимы для их усвоения
Оказывается, что в формуле каждого натурального природного витамина присутствует частичка белкового основания, которой нет в синтетических.
Синтетические витамины это "мертвые вещества", не несущие никакой энергетики! Обладая кристаллической структурой,
которая не поддается расщеплению и обработке в человеч