Фильтр
Простые продукты для более сбалансированного рациона.
Необязательно полностью менять питание, чтобы чувствовать себя лучше. Иногда достаточно добавить в рацион несколько полезных продуктов, которые легко использовать каждый день.• Семена.
Чиа, лён, кунжут и тыквенные семечки делают блюда более сытными и помогают разнообразить рацион. Их можно добавлять в каши, салаты, йогурты и смузи.
Как работает мозг в разное время суток: используйте с умом.
Наш мозг — не машина, а живой организм, подчинённый биоритмам.Понимание этих циклов помогает повысить продуктивность и сохранить ментальное здоровье.
Утро — лучшее время для анализа, логики и планирования. Мозг бодр, легче усваивает информацию и удерживает внимание.
Именно утро подходит для учёбы, важных решений и сложных задач.
День — уровень энергии снижается, но сохраняется способность к рутинной работе.
Это время для задач, которые требуют дисциплины и внимания, но не высокой креативности.
Вечер — активизируются творческие процессы, усиливаются образное мышление и эмоциональная чувствительность.
Вечер подходит для идей,
Массаж при болезнях печени!
Не только мизинец используют для решения проблем со здоровьем. В китайских практиках указательные пальцы применяют для диагностики и поддержки печени — их даже называют «пальцами печени».⠀
С помощью работы с указательным пальцем можно проверить состояние печени. Для этого нужно:• расправить ладонь
• с усилием выпрямить пальцы
• удерживая их в напряжении, попытаться согнуть только указательный палец
⠀
Если получилось согнуть указательный палец отдельно, а остальные пальцы не начали сгибаться вместе с ним — считается, что печень работает нормально.⠀
Если вместе с указательным сгибаются и остальные пальцы, это считается признаком того, что печени нужназагрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Мы будем делиться с Вами советами по здоровому образу жизни и сбалансированному питанию, а также создавать Вам хорошее настроение!
- Работает удалённо
- Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Правая колонка